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EP75《混沌少年時》被拒絕的「自戀受傷」：羞愧感如何轉爲攻擊的衝動？
Episode 75
＊本集節目會透露劇情內容，還未觀賞的聽眾請斟酌收聽
近期廣受討論的戲劇《混沌少年時》，若從心理學的角度去看男主角傑米（Jamie）的所作所為，包含他如何理解自我的情緒，以及應對的方法，會有什麼不同的發現？
從劇情一開始你會開到傑米激動地否認自己殺人、要爸爸相信自己，會看到「否認」其實就是一種常…
9 months ago
EP74 我的人生是用刪去法：總是想要做「最好決定」怎麼辦？ft. inyouso 創辦人彭茹敏 Lumi
Episode 74
這集節目邀請到保養品牌 inyouso 的創辦人彭茹敏 Lumi！Lumi 本身是食品技師，也擁有芳療師執照，怎麼讓身心平衡、找到適合自己的人生方向，是她一直在思考的事。
作為一個年輕的創業者，她常常腦袋停不下來，也有點完美主義傾向；當要一次面對很多選擇、焦慮忍不住跑上來的時候，她都是如何自處的…
9 months, 1 week ago
EP73【十分鐘心理學】在職場遇到愛中傷自己的人，該怎麼辦？
Episode 73
你也曾經在職場上遇到很愛中傷自己的人嗎？
這集想跟大家聊聊關於「嫉妒」這個情緒，當跟一個人關係靠近、彼此條件相近，但對方卻擁有比自己更多東西時，會很容易引此我們內心「不足」的感覺，而有了嫉妒的心情。
這時候，我們通常會有兩個選擇：贏過他，或否定他。不過，其實嫉妒與羨慕有時只在一線之隔，那麼關鍵…
9 months, 1 week ago
EP72 三階段心靈課程有用？我為此付出很大的代價 ft.林萱
Episode 72
林萱在十五年前，曾經因為失戀，自我感覺不良好、心情非常低落，而有了契機參與三階段心靈課程。
在第一階段課程中，所有的學員都要上台講話，有些人會揭露自己的創傷，講完後，台下的人會給予鼓勵；林萱回想，自己在那幾天流了很多眼淚，並且感覺到釋放。然而，進到第二階段後，課程中的「導師」們突然態度急轉彎，開…
9 months, 2 weeks ago
EP71 討好他人不用練習，但討好自己要 ft.林萱
Episode 71
這集邀請到健身教練、作家林萱來到節目上，要聊聊她如何面對自己的習慣性討好，到練習與他人建立界限的過程。
因為原生家庭的影響，林萱對自己的自我要求一直都很高，她回憶小時候的經驗，家裡給予她很多支持，但也總是有許多的「規定」和「規劃」，因此，她總是覺得自己是靠很多努力去獲得一切，而非天生就有資質。 …
9 months, 2 weeks ago
EP70 後宮甄嬛傳：浣碧的灰姑娘情結——會有個人出現，來拯救我的命運
Episode 70
浣碧這個角色還有一個很重要的關鍵就是她的「缺愛」與「缺關注」，而這件事又與她特殊的「私生女」身份綁在一起。因此，她畢生追求可以跟甄嬛平起平坐，而她的原生家庭也讓她認為，要改變身份，就必須要靠男性。
浣碧的「灰姑娘情結」是怎麼來的？她的長期缺愛，又如何影響她跟男性的關係？
其實，她的一生都在害怕…
9 months, 3 weeks ago
EP69 後宮甄嬛傳：老是覺得人生不公平，這個心態如何決定浣碧的命運？
Episode 69
《後宮甄嬛傳》系列，這次要來聊聊浣碧這個角色。其實，浣碧算是一個華人社會很典型的女性樣貌，但她的所作所為，似乎不太討人喜歡，原因是什麼？她跟甄嬛的手足關係，又如何影響她的性格與作為？
浣碧是私生女，在她的內心裡，一直覺得自己應該也是甄家的大小姐，因此她這一輩子其實都在期待有一天可以找回這個身份，…
9 months, 3 weeks ago
EP68【十分鐘心理學】總是擔心自己不被喜歡？如何培養內在穩定感？
Episode 68
＊本集錄音因設備狀況，音質略有影響，敬請見諒，感謝您的包涵與支持。
總是在意他人的看法、會以別人的一舉一動去決定自己要說的話、要做的事，可能是很多人的經驗。然而，其實我們都會想要做自己、不被他人影響，但我們卻也很容易害怕不被喜歡，原因是什麼？
本集會從心理諮商的實務經驗分享，我們會害怕不被喜歡…
9 months, 4 weeks ago
EP67【十分鐘心理學】為什麼我們會習慣自我打擊？
Episode 67
你平常對自己說的話，大多是鼓勵，還是譴責、批評？很多人會認為，自我打擊等於謙虛，這會讓自己變得更努力、更好，但其實，這是很大的盲點。
其實，我們不需要把自己打到谷底才能站起來，總是自我責備，會讓我們無法正確地理解自己的能力。這集節目會跟大家聊聊，為什麼我們會習慣自我打擊？以及如何停止這個行為？現…
10 months ago
EP66 只要我的靈魂知道，這樣做是對的 ft.林予晞｜死了一個娛樂女記者之後
Episode 66
演員林予晞今年出演了新作《死了一個娛樂女記者之後》，她扮演資深記者劉知君，因為她帶入行的菜鳥記者林姵亭（王渝萱 飾演）意外身亡，讓她開始追查真相，並且發現背後更複雜的黑暗面。探討各種社會議題、揭露不公平，在戲裡戲外，可能都是很多人對林予晞的印象，在站出來發聲的背後，她看見了什麼、心裡想的又是什麼？…
10 months ago