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EP80《混沌少年時》遭受家暴，就注定不幸福嗎？要如何療癒？
Episode 80
＊本集節目會透露劇情內容，還未觀賞的聽眾請斟酌收聽
《混沌少年時》中的男主角傑米對女性的態度與作為，與他的原生家庭是否有關係？這集節目要來聊聊傑米爸爸的情緒表現，對這個家造成的種種影響。
在事發以後，傑米一家人在社區裡遭遇鄰居異樣的目光，甚至車子還被噴漆，爸爸對此感到生氣，並且開啟一連串的情緒…
11 months, 2 weeks ago
EP79【十分鐘心理學】沒替別人著想就會不安：你也有習慣性罪惡感嗎？
Episode 79
看到路邊有人在乞討、賣東西，或需要幫忙，只要沒有做出行動，你就會渾身不對勁，並且有罪惡感嗎？
這一集要來聊聊所謂的「習慣性罪惡感」，也就是你經常會覺得如果沒做到什麼，就對不起別人；而在台灣的文化鼓勵「要為別人著想」之下，又加深了更多人心中的習慣性罪悪感。
但這並不是一個舒服的情緒，因此，要怎麼…
11 months, 2 weeks ago
EP78 為什麼大家都變成 I 人了？創傷如何影響 MBTI？ft.雪力
Episode 78
MBTI 開始流行之後，你有沒有發現自己身邊的 I 人突然變多了？這集請到 MBTI® 國際認證講師 雪力 來跟我們聊聊常見的迷思！
她提到，MBTI 評量的其實是我們的腦神經迴路，而不是行為，也就是腦神經是如何收到訊息跟做決定。這是屬於我們自己的原廠設定。然而，在成長階段、跟外在互動的過程中，…
11 months, 3 weeks ago
EP77【放心來信】既高敏又習慣討好他人者，該怎麼自我照顧？
Episode 77
又到了放心來信的單元，在分析《後宮甄嬛傳》的安陵容後，有許多聽眾來信詢問，如果發現自己跟安陵容一樣高敏又容易受傷，該怎麼辦？以及在職場上要如何跟安陵容這樣子的人相處，才能夠保全自己？
的確有許多人在安陵容身上看到自己的影子，包含比較在乎別人的心情、有討好他人的傾向，或想知道生長在一個不被愛的家庭…
11 months, 3 weeks ago
EP76 療癒並不是全然地正向，而是擁有喘息的空間 ft. 鄭宜農
Episode 76
這集節目邀請了創作歌手鄭宜農，她將於今年五月發布新專輯《圓缺》，她選擇全台語創作，並且打破過去輕柔療癒的風格，加入了更有個性與重量的調性，她說，她一直都知道，療癒人不一定只能用明亮的方式。
「圓缺」在這裡指既是月亮的圓缺，也是人世間的圓缺，她在創作中碰觸了白色恐怖、性暴力倖存者，但要處理這些議題…
1 year ago
EP75《混沌少年時》被拒絕的「自戀受傷」：羞愧感如何轉爲攻擊的衝動？
Episode 75
＊本集節目會透露劇情內容，還未觀賞的聽眾請斟酌收聽
近期廣受討論的戲劇《混沌少年時》，若從心理學的角度去看男主角傑米（Jamie）的所作所為，包含他如何理解自我的情緒，以及應對的方法，會有什麼不同的發現？
從劇情一開始你會開到傑米激動地否認自己殺人、要爸爸相信自己，會看到「否認」其實就是一種常…
1 year ago
EP74 我的人生是用刪去法：總是想要做「最好決定」怎麼辦？ft. inyouso 創辦人彭茹敏 Lumi
Episode 74
這集節目邀請到保養品牌 inyouso 的創辦人彭茹敏 Lumi！Lumi 本身是食品技師，也擁有芳療師執照，怎麼讓身心平衡、找到適合自己的人生方向，是她一直在思考的事。
作為一個年輕的創業者，她常常腦袋停不下來，也有點完美主義傾向；當要一次面對很多選擇、焦慮忍不住跑上來的時候，她都是如何自處的…
1 year ago
EP73【十分鐘心理學】在職場遇到愛中傷自己的人，該怎麼辦？
Episode 73
你也曾經在職場上遇到很愛中傷自己的人嗎？
這集想跟大家聊聊關於「嫉妒」這個情緒，當跟一個人關係靠近、彼此條件相近，但對方卻擁有比自己更多東西時，會很容易引此我們內心「不足」的感覺，而有了嫉妒的心情。
這時候，我們通常會有兩個選擇：贏過他，或否定他。不過，其實嫉妒與羨慕有時只在一線之隔，那麼關鍵…
1 year ago
EP72 三階段心靈課程有用？我為此付出很大的代價 ft.林萱
Episode 72
林萱在十五年前，曾經因為失戀，自我感覺不良好、心情非常低落，而有了契機參與三階段心靈課程。
在第一階段課程中，所有的學員都要上台講話，有些人會揭露自己的創傷，講完後，台下的人會給予鼓勵；林萱回想，自己在那幾天流了很多眼淚，並且感覺到釋放。然而，進到第二階段後，課程中的「導師」們突然態度急轉彎，開…
1 year ago
EP71 討好他人不用練習，但討好自己要 ft.林萱
Episode 71
這集邀請到健身教練、作家林萱來到節目上，要聊聊她如何面對自己的習慣性討好，到練習與他人建立界限的過程。
因為原生家庭的影響，林萱對自己的自我要求一直都很高，她回憶小時候的經驗，家裡給予她很多支持，但也總是有許多的「規定」和「規劃」，因此，她總是覺得自己是靠很多努力去獲得一切，而非天生就有資質。 …
1 year ago