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EP110 平時就可以練習快樂？要怎麼訓練「翻轉定義」的能力？ft.侯文詠｜變成自己想望的大人
Episode 110
侯文詠老師近期出版了新書《變成自己想望的大人》，作為成長四部曲的最後一部——實現自己。
從放棄當醫生到成為專職作家，一路上，他選擇了跟主流認知不太一樣的路，但他說，其實碰到的困難是很接近的。譬如，會在各種選擇之中，煩惱到底應該要走哪一條路？現在的滿腔熱血，就能支撐夢想？眼前的成功，還能持續多久？…
8 months ago
EP109【十分鐘心理學】任何情緒都有意義：為什麼自卑感會讓我們內耗？
Episode 109
當覺得自己不夠、會羨慕他人，這時候，就也可能引發我們的自卑感。其實，以心理學的角度看，自卑感並不是不好的，但重要要放在當今天看到自己的不夠時，可以怎麼補強。但麻煩的是，當自卑感連結到「我不好」、「沒有價值」，也就是罪惡感跟羞愧感跑上來時，就會使我們內耗。
自卑感、罪惡感跟羞愧感是什什麼樣的情緒？…
8 months ago
EP108 高敏人的食物記憶不一樣？回溯味覺故事治癒產後憂鬱？ft.歐陽靖
Episode 108
這集邀請到作家歐陽靖聊聊她的新書《歐陽靖．味覺與記憶：敬我生命中的100種味道》！
當媽媽的第四年，她生了一場病，才發現自己一直沒有整理過「當媽媽之前的人生」。於是，她開始回溯一百道深刻的味覺記憶——最想念的一道料理、與父親的回憶、17 歲和憂鬱症、厭食症共處的歷程，我們談的不只是美食，更重要的…
8 months, 1 week ago
EP107《男朋友》原生家庭對關係的影響？安全依附與逃避依附的差別？
Episode 107
《男朋友》中的女主角車秀賢（宋慧喬 飾）身邊圍繞著兩位男性——男主角金振赫（朴寶劍 飾）跟前夫鄭宇碩（張勝祖 飾）。這集要來聊聊，為什麼秀賢最後會選擇振赫？以及這兩位男性的母親，如何影響他們的個格養成，以及親密關係？
秀賢和第一段婚姻的婆家關係互動緊張，然而，其實所有看似婆媳問題的事情，都是母子…
8 months, 1 week ago
EP106《男朋友》不是不需要愛，而是習慣壓抑：逃避依附戀愛時長怎樣？
Episode 106
逃避依附的女生，跟男生的情感表現會有什麼不同？這集要來聊聊韓劇《男朋友》中的女主角車秀賢（宋慧喬 飾），作為逃避依附者，她戀愛時會長怎樣？
車秀賢的原生家庭到第一段婚姻，對她幾乎只有約束跟限制，這讓她很早就學會一件事——對人不要放感情，因為他們都會離開，我終究會孤單一人。因此，她既不擅於提需求，…
8 months, 2 weeks ago
EP105 中年不一定更自在｜榮格、阿德勒、完形：三張地圖，一條回家的路 ft.鐘穎
Episode 105
你也有過這樣的感覺嗎？生活中的一切看似都不錯，但心裡卻很常感到疲倦；希望被人喜愛，卻離真實的自己越來越遠。這個「戴上面具的你」跟「真實的你」之間的落差，就形成了所謂的內耗。
這一集，周慕姿心理師與鐘穎心理師對談，從阿德勒、完形到榮格心理學，聊聊「內耗」是怎麼來的？容易產生哪些迷思？以及要如何讓自…
8 months, 2 weeks ago
EP104 明明想變得更好，卻總是做不到？內耗是怎麼來的？
Episode 104
你是不是也有這樣的時候？面對對方的情緒勒索，你當下沒能保護自己，回家後不停後悔；或是一時衝動講了傷人的話，又陷入深深的自責。這些來來回回的情緒拉扯，就成了所謂的「內耗」。
其實，內耗不是因為你不夠好，而是因為你太想變得更好。只是這份「想要」，常常被你內在的懷疑給擋住了——你渴望成功，但心底有個聲…
8 months, 3 weeks ago
EP103 原來好運是可以練習的！風靡歐美的顯化到底是什麼？ft.九粒Jolie
Episode 103
【內容定位說明｜請先閱讀】
本影片從心理學角度討論人們如何理解自身經驗、信念與意義系統，
包含對顯化、算命或其他非心理學體系現象的心理機制分析。
影片中提及或介紹的課程與觀點，
並非作為心理治療或療效建議，
亦不構成任何可替代心理諮商、治療或醫療的專業主張。
相關課程的分享，基於對其結構、語境與可能心理影響的…
8 months, 3 weeks ago
EP102 總是習慣為別人設想，什麼時候會思考自己？怎麼面對貼在身上的標籤？ft.葉湘怡 Doris
Episode 102
本集邀請到閃靈樂團團長、大港開唱創辦人之一的葉湘怡 Doris 來到節目上啦！
Doris 投入台灣樂團多年，為這個產業打造了不少重要事業，但身在相對「陽剛」的金屬樂團圈，作為少數的女性，她經常被放大討論外表，或是有人想問大港開唱的事項，可能找的不是她，而是 Freddy。面對這些眼光和對待，她…
9 months ago
EP101【十分鐘心理學】為什麼害怕被拒絕？情緒勒索者的內心劇本？
Episode 101
我們常常會談「被情緒勒索怎麼辦」，卻很少討論「情緒勒鎖者在想什麼」。這集十分鐘心理學，要帶大家了解，其實情勒者會想情勒，很大的原因是因為害怕被拒絕。
他們可能有過「提出需求，卻被否定」的經驗，而發展出一套自己的生存策略——能做到的就盡量自己做到，但一旦有求於別人，就一定不能被拒絕。
為什麼我們…
9 months ago