Podcast Episodes

#469心のゆとりは自分で創る

実は今日、ポッドキャストを収録している最中に、遠くで花火の音が聞こえてきました。

ああ、そうだった、今年は行けたらいいなと思っていたのにすっかり忘れていた、と気づいたんです。

仕事や家のことでバタバタしており、スケジュールが飛んでしまうほど、心に余裕がなくなっていたのかもしれません。

この花火の音から、…

8 months, 1 week ago

#468辛い話をしっかり傾聴し続けるコツ

カウンセラーという仕事をしていると、「どうすればそんなに人の話を集中して聞き続けられるんですか？」あるいは、「辛い話ばかり聞いて、ご自身のメンタルは大丈夫なんですか？」といったご質問をよくいただきます。

もしかしたら、あなたにも経験がありませんか？

人の話を聞いている途中で何か言いたくなってしまったり…

8 months, 1 week ago

#467物事が上手くいっていない時の心得とは

先日、論語のエピソードをお届けしましたが、今回も中国の古典から、私自身が20代の頃に出会い、その後の人生で何度も助けられたある「言葉」についてお話ししたいと思います。

物事がうまくいっている時、つい有頂天になってしまったり、逆に、何をやってもダメな時にひどく落ち込んで焦ってしまったりする。

誰しもそん…

8 months, 1 week ago

#466「すぐやる」行動できる人になる秘訣

「何かを始めたい」「これをやらなきゃいけない」

そう分かっているのに、なぜかなかなか行動に移せない。

そんな経験はありませんか？

「これを言ったら相手はどう思うだろう」「もし失敗したらどうしよう」

そんな風に、まだ起きてもいないネガティブな想定ばかりが頭の中をぐるぐる巡って、動けなくなってしまう方がとても…

8 months, 1 week ago

#465転職に失敗しないための3つの視点

今日は、コメント欄にいただいたご質問にお答えします。

「転職したものの、新しい会社で行き詰まってしまった」という、切実なご相談です。

同じような経験をされた方もいらっしゃるかもしれません。

本当に貴重なコメントをいただき、ありがとうございます。

今回のエピソードでは、転職がうまくいく人といかない人の違いは…

8 months, 1 week ago

#464変わりたいのに変われない本当の理由

自分を変えたい。そう思って努力しているのになかなか変われない。

仕事や人間関係で行き詰まりを感じて、なんとかしたいともがいている方も多いのではないでしょうか。

実は、その努力が報われないのには、あなた自身も気づいていないかもしれない『心のブレーキ』が関係しているんです。

今回は、なぜかうまくいかないと感…

8 months, 1 week ago

#463人間関係が楽になる『論語』の教え

私は普段、心理学や哲学、ビジネス書など、月に数冊のペースで様々な本を読んでいます。

こうした読書習慣が身についたのは大学生の頃だったんですが、当時出会ったある一冊が、その後の僕の人生にとっての「羅針盤」のような存在になりました。

今回のエピソードでは、その本から学んだ、特に人間関係やコミュニケーション…

8 months, 2 weeks ago

#462【自分の強み】発見法

今回は「自分の強みを活かす生き方」というテーマでお話ししています。

「自分には特別な強みなんてない」って、思っていませんか？

実は、自分の強みというのは自分ではなかなか気づきにくいものなんです。

では、どうすればその「強み」に気づけるのでしょうか。

●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト

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8 months, 2 weeks ago

#461運動してますか？健康の要です

実はここ1、2週間ほど、ちょっとした事情で運動をお休みしていました。

先日久しぶりに体を動かしてみたら、すごく気持ちが良くて・・・

改めて「運動って大事だなあ」と実感したんです。

「適度な運動」が、実は私たちが思っている以上に、心と体の健康に欠かせないということをご存じでしょうか？

生活習慣病や認知症、さ…

8 months, 2 weeks ago

#460困難、絶望的な状況にぶつかったとき

人生、生きていると本当に色々なことがありますよね。

私自身も個人的な経験として、また仕事を通して、多くの人が困難や絶望的な状況に直面する姿を見てきました。

大きな壁を前にして、「自分にはとても無理だ」と感じ、立ちすくんでしまう…。

でも、そんな八方塞がりに思える状況でも、ある「覚悟」を決めた瞬間から、不…

8 months, 2 weeks ago