Podcast Episodes

#577会話が続く！プロが教えるたった一つの秘訣

「雑談が続かない」「初対面の人と何を話せばいいかわからない」……そんな悩みはありませんか？

本屋に行けば会話術や話し方の本が売れていますが、実は技術以上に大切な「ある分岐点」が存在します。

日々、カウンセラーとして多くの方の悩みや人生に触れている私が、誰とでも会話が弾み、時間を忘れて楽しむことができる…

4 months, 2 weeks ago

#576「言動が軽い」を卒業するには

先日SNSで、「自分は人から言動が軽いとよく言われる」という悩みを見かけました。

具体的にどのような場面でそう言われるのかは人それぞれですが、実は「言動が軽い」と見なされてしまう人には、ある共通した特徴が存在します。

社会で生きていく上でも、仕事をする上でも、人から「信頼されること」は非常に大きなアド…

4 months, 3 weeks ago

#575人間関係がうまくいく「ある能力」

人間関係をより楽しく、円滑に進めていくために、私が「これこそが最も重要だ」と確信している一つの能力についてお話しします。

「自分では良かれと思ってしたことが、なぜか相手を困らせたり、怒らせたりしてしまった」という経験はありませんか？

実は、対人関係が上手な人とそうでない人の差は、ある特定のシミュレー…

4 months, 3 weeks ago

#574「なぜかやる気が出ない」の正体と解消法

「最近、なぜかやる気が出ない」「理由がわからないけれど、漠然と疲れている」……

そんな風に感じてはいませんか？

実は、自分では理由がわからない不調であっても、そこには必ず原因があります。

人間は自分のことを一番よくわかっているようでいて、同時に一番わかっていないのも自分自身なのです。

このエピソードでは、…

4 months, 3 weeks ago

#573カウンセラーの燃え尽き症候群

カウンセラーとして活動する中で、クライアントの重い悩みに触れ続け、精神的に疲弊してしまう……そんな「燃え尽き症候群」に不安を感じていませんか？

せっかく志を持って始めた活動も、自分自身が病んでしまっては元も子もありません。

今回は、カウンセラーが長く健やかに活動を続けるために欠かせない、精神的疲弊を…

4 months, 3 weeks ago

#572落ち込む前にもカウンセリング？

以前このポッドキャストでお話しした「カウンセリングを予防的に活用する」というテーマが、大きな反響を呼びました。

実は、何かが起きてから対処するよりも、未然に防ぐ方がエネルギーやコストを10分の1程度に抑えられるんです。

今回は、多くの方が抱いている「カウンセリングは日っちもさっちもいかなくなってから受…

4 months, 3 weeks ago

#571一度落ち込むと・・

「最近、どうしても前向きになれない」

「一度落ち込むと、なかなか立ち直れない」……

そんなネガティブな連鎖（ループ）に、あなたも心当たりはありませんか？

実は、私自身も時折、弱気になることがあります。

どれほど経験を積んでも、そこから抜け出すのは容易なことではありません。

今回の配信では、そんな「心の悪循環…

4 months, 3 weeks ago

#570ストレスに強くなることはあるのか？

「自分はストレスに弱い……」と感じて悩んでいませんか？

実は、ストレスへの対応力は、性格の問題だけではなく「経験値」によって後天的に高めていくことができるものなのです。

今回の配信では、ストレスを単に避けるべきものとして捉えるのではなく、自分の中に「対処の引き出し」を増やし、メンタルをタフにしていく…

4 months, 3 weeks ago

#569【意外？】自分を再発見した出来事

先日、ある趣味のゴルフで思わぬところから「自分自身を再発見」する経験をしました。

プロの専門家と一緒に道具のカスタマイズを行っていたのですが、そこで自分でも全く意識していなかった「ある反応」を指摘されたんです。

実は無意識のうちに、非常に厳密に物事を判別していたようで……。

この経験は、単なる趣味の話に…

4 months, 4 weeks ago

#568サイコパス・攻撃的な人から自分を守る「最善の選択」

今回もメルマガのアンケートに寄せられた「サイコパスや攻撃的な人への対処法」という切実なお悩みに、カウンセラーとしての経験を交えてお答えします。

もしあなたが職場などで誰かのターゲットになってしまっている場合、その環境で我慢を続けることには、人生において取り返しのつかないほど大きなリスクがあります。

相…

4 months, 4 weeks ago