Podcast Episodes

382 - L'effetto farfalla

Hai mai pensato a come un gesto minuscolo possa cambiare una vita intera? Scopri la teoria dell'effetto farfalla e come un impercettibile dettaglio p…

1 year, 4 months ago

381 - Il costo invisibile della lamentela

Lamentarsi, anche solo mentalmente, ha un costo elevato in termini di tempo, energia e chiarezza mentale, oltre a danneggiare le relazioni.

Questo e…

1 year, 4 months ago

380 - Le qualità di una matita

✏️ Cosa può insegnarci una matita?
In questa puntata ti racconto una breve storia di Paulo Coelho che racchiude 5 lezioni di vita semplici e profonde…

1 year, 5 months ago

379 - So che dovrei farlo... ma non lo faccio

Quante volte te lo sei detto? In questa puntata parliamo di perché sapere cosa ci farebbe bene spesso non basta, e di cosa succede quando non abbiamo…

1 year, 5 months ago

378 - Camminare a piedi nudi, fa bene?

Camminare a piedi nudi sulla terra può sembrare un gesto banale, ma diversi studi ne stanno esplorando i benefici reali. In questa puntata parliamo d…

1 year, 5 months ago

377 - Energia per il corpo, la mente e lo spirito

Quando sei con le batterie scariche, da dove riparti?

In questa puntata parliamo delle tre fonti di energia fondamentali - corpo, mente e spirito - …

1 year, 5 months ago

376 - Devo per forza avere un obiettivo?

“E se non avessi nessun obiettivo?” In questa puntata rispondo a una domanda che ricevo spesso. Parliamo di cosa significa davvero avere una direzion…

1 year, 5 months ago

375 - Quando sbagliare è l'unico modo per capire

A volte, per capire qual è la strada giusta, devi arrivare fino in fondo a una che non porta da nessuna parte.

In questa puntata ti racconto cosa ho…

1 year, 5 months ago

374 - Nel silenzio, il cervello si rigenera

Vuoi imparare meglio, ricordare di più?

Una ricerca neuroscientifica ha scoperto che il silenzio può stimolare la crescita di nuovi neuroni.

In que…

1 year, 5 months ago

373 - Obiettivi e valori: quando si allineano, tutto cambia

Oggi ti presento la puntata n. 198 di Valorizza il tuo tempo.

Quando i tuoi obiettivi sono allineati ai tuoi valori, tutto cambia: sei più motivato, …

1 year, 5 months ago