Podcast Episodes

Come passare dalla modalità “reattiva” alla modalità “proattiva”

Ti è mai capitato di sentirti come se stessi continuamente rincorrendo le cose da fare? Come se la tua giornata fosse guidata da richieste esterne, notifiche e urgenze che non ti lasciano spazio per …

Published on 1 year, 3 months ago

Come riprendere il ritmo quando si sgarra per un giorno o due

Ti è mai capitato di saltare un giorno nelle tue nuove abitudini e sentirti completamente fuori strada? Magari avevi programmato una settimana perfetta, con l'intenzione di leggere almeno 20 pagine a…

Published on 1 year, 3 months ago

Sarò felice quando...

Sarò felice quando avrò realizzato questo…

Sarò felice quando avrò ottenuto quest’altro…

Sarò felice quando…

Se ti ritrovi spesso a dire “Sarò felice quando..” stai posticipando la felicità e non è dett…

Published on 1 year, 3 months ago

Vagare con la mente ci rende infelici

Hai mai notato quanto spesso, mentre stai facendo qualcosa, la tua mente scivola via, comincia a pensare ad altro? Magari stai lavorando, ma ti ritrovi a pensare a una conversazione avuta giorni fa o…

Published on 1 year, 3 months ago

Inizia ad allenare la tua curiosità

La curiosità è una delle forze motrici più potenti per la crescita personale e professionale. È quella scintilla che ci spinge a esplorare, a imparare cose nuove e a vedere il mondo da prospettive di…

Published on 1 year, 3 months ago

Time Blocking: aumenta la tua produttività e riduci le distrazioni

Come puoi ottimizzare il tuo tempo, ridurre le distrazioni e lavorare senza dispersione di energia? C'è una tecnica molto efficace che ci viene in aiuto: il time blocking.

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Sono Stefania Brucini, Prod…

Published on 1 year, 3 months ago

Automatizza le decisioni

Ogni giorno prendi centinaia di decisioni, dalle più banali, come cosa mangiare a colazione, alle più complesse, come gestire un progetto di lavoro o pianificare una vacanza. Eppure, anche le decisio…

Published on 1 year, 3 months ago

Benessere fisico: inizia con piccoli passi - con Giorgio Leo

Sappiamo tutti che l'attività fisica fa bene, sia per il corpo che per la mente. Come spesso accade, però, nonostante siamo consapevoli dei suoi benefici, tendiamo a procrastinare.

Per l'occasione, ho…

Published on 1 year, 3 months ago

Elimina il superfluo

Eliminare il superfluo ti permette di fare spazio a ciò che conta davvero, sia nelle tue giornate che nella tua vita. E lo stesso succede con le tue energie mentali. Se continui a riempire le tue gio…

Published on 1 year, 3 months ago

La musica cambia il sapore del cibo?

Nella puntata di oggi condivido con te una curiosità.

E se ti dicessi che la musica influenza la nostra percezione del sapore del cibo?

Il legame tra musica e percezione del sapore è un'area di ricerca…

Published on 1 year, 3 months ago