Podcast Episodes

315 - Dormi (bene) per lavorare (e vivere!) meglio

Studi dimostrano che il sonno – e persino i micro-sonni – influenzano produttività, umore e creatività.

Un recente studio rivela che fare un pisolino …

1 year, 2 months ago

314 - Vorrei, ma non ho tempo

Vorrei, ma non ho tempo.

L’hai mai detto? O magari l’hai sentito dire da qualcuno vicino a te. È una frase così comune che la usiamo senza pensarci tr…

1 year, 2 months ago

313 - Aristotele e le abitudini: il metodo per costruire le tue virtù

Si nasce disciplinati? No, ci si allena.

E lo stesso vale per tutto il resto. Il coraggio? Ci si allena. La pazienza? Ci si allena.

Come? Con le abitud…

1 year, 2 months ago

312 - Se sei vago, otterrai risultati vaghi

Se non sai esattamente cosa vuoi, sarà difficile ottenerlo.

Spesso siamo vaghi nei nostri obiettivi, proprio come quando qualcuno ci chiede aiuto sen…

1 year, 2 months ago

311 - Come capire a cosa dare la priorità in presenza di più obiettivi

Oggi ti propongo una puntata del mio podcast settimanale Valorizza il tuo tempo:

"Come capire a cosa dare la priorità in presenza di più obiettivi"

Son…

1 year, 2 months ago

310 - Crea la tua lista delle pause

Questa puntata è sponsorizzata da Ambrosia.

Trovi Ambrosia nei migliori ortofrutta d'Italia e sulla sua pagina Instagram @melambrosia.

Segui il suo nuo…

1 year, 2 months ago

309 - Il telefono nelle nostre vite: prima e dopo

Dal primo cellulare del 1983 fino agli smartphone di oggi, il telefono ha trasformato il nostro modo di comunicare, organizzare il tempo e vivere le …

1 year, 2 months ago

308 - Il momento giusto non esiste: crealo tu

Aspettare il momento giusto è una delle scuse più comuni per rimandare un progetto o un cambiamento. Ma quel momento perfetto non arriverà mai da sol…

1 year, 2 months ago

307 - Se dici che “non hai tempo” hai ragione

Se dici che “non hai tempo”, hai torto. Ma anche ragione.

Oggi ti leggo un estratto dal mio libro La forza nascosta dei piccoli cambiamenti, in cui es…

1 year, 2 months ago

306 - Usare la rabbia a proprio vantaggio

Di solito ci viene detto di evitare la rabbia, ma e se invece potesse darci la spinta giusta per superare un ostacolo? I ricercatori dell’Università …

1 year, 2 months ago