Podcast Episodes

Generazione Sandwich - con Emanuele Elo Usai

Oggi parliamo di generazione sandwich. In molti magari non conosceranno questo termine, ma potrebbero ritrovarsi proprio in questa generazione.

La generazione sandwich è composta da adulti che si trov…

Published on 1 year, 1 month ago

Il "tutto o niente": partire anche senza un piano perfetto

Quante volte ci siamo detti: "Inizierò quando avrò tutto pianificato alla perfezione"?

Il pensiero del "tutto o niente" spesso ci frena, facendoci rimandare l'inizio di progetti che potrebbero portar…

Published on 1 year, 1 month ago

Come trasformare l'incertezza in un'opportunità di crescita

L'ignoto è sempre con noi. Anche quando la vita sembra stabile, è piena di incognite, e provare ansia o paura è normale.

Come possiamo allora trasformare l'incertezza in un'opportunità di crescita?

Inv…

Published on 1 year, 1 month ago

A cosa dici "sì" e poi ti penti?

Quante volte diciamo "sì" a un impegno futuro senza pensarci, solo per poi pentircene quando si avvicina?

Succede a tutti, per vari motivi.

Oggi scopriamo quali sono e, soprattutto, come evitarlo!

Son…

Published on 1 year, 1 month ago

Definire le priorità e rispettarle anche nei giorni più caotici

Quando il caos prende il sopravvento, è facile perdere di vista ciò che conta davvero. E se usassimo il disordine come bussola per riscoprire le nostre priorità? Oggi vediamo come definire e rispetta…

Published on 1 year, 1 month ago

La felicità non è un "gioco a somma zero"

In un gioco a somma zero, se qualcuno guadagna, qualcun altro perde esattamente la stessa quantità.

Ma la felicità non funziona così: la gioia e il successo degli altri non tolgono nulla al nostro ben…

Published on 1 year, 2 months ago

Il Benjamin Franklin effect: il segreto dei favori

Ti trovi in disaccordo con qualcuno e, nonostante gli sforzi, la simpatia proprio non scatta.

Forse è un collega, un vicino di casa o un parente… la lista potrebbe essere lunga! ;)

Ma se ti dicessi che…

Published on 1 year, 2 months ago

Perché scrivere gli obiettivi?

Abbiamo già parlato in passato del potere della scrittura per migliorare salute e benessere.

Ma scrivere i propri obiettivi può davvero renderci più felici?

In questa puntata esploreremo una ricerca af…

Published on 1 year, 2 months ago

Come smettere di procrastinare ciò che ti piace

Perché rimandiamo anche ciò che ci piace?

Non procrastiniamo solo le attività noiose o stressanti, ma spesso posticipiamo esperienze che potrebbero renderci felici, come una gita, un libro che ci ispi…

Published on 1 year, 2 months ago

Meraviglia: il segreto per sentirsi ricchi di tempo

Ti è mai capitato di sentirti così colpito da qualcosa da perdere la cognizione del tempo? E se ti dicessi che la meraviglia può fare molto di più che regalarci solo un bel momento? Oggi esploreremo …

Published on 1 year, 2 months ago