Podcast Episodes

373 - Obiettivi e valori: quando si allineano, tutto cambia

Oggi ti presento la puntata n. 198 di Valorizza il tuo tempo.

Quando i tuoi obiettivi sono allineati ai tuoi valori, tutto cambia: sei più motivato, prendi decisioni migliori e dai senso al tuo tempo…

Published on 6 months, 3 weeks ago

372 - L'imprevisto ci piace più di quanto crediamo

Hai mai scoperto che un imprevisto può rendere una giornata migliore?

In questa puntata parliamo del piacere inatteso, di come il cervello reagisce alle sorprese e di cosa succede quando spezziamo l…

Published on 6 months, 3 weeks ago

371 - Qualcosa si è rotto

Ci sono momenti in cui ciò che prima funzionava non ci rappresenta più.
Non sempre c’è una ragione chiara, ma dentro qualcosa si incrina. È quello che mi è successo dopo quindici anni in un lavoro ch…

Published on 6 months, 4 weeks ago

370 - Essere felici, anche se non è tutto perfetto

Hai mai sentito l’espressione “Pura Vida”?

In Costa Rica è molto più di un saluto: è un modo di affrontare la vita con gratitudine, semplicità e leggerezza.

In questa puntata ti racconto cosa signi…

Published on 7 months ago

369 - La gioia dell'anticipazione

Hai presente quella felicità che senti prima di qualcosa di bello? L

’attesa di un viaggio, l’inizio di un progetto, una cena speciale?

Quella gioia che nasce prima ancora che accada qualcosa… si ch…

Published on 7 months ago

368 - Il gioco è una cosa seria

Il gioco non è solo per bambini, e non è una perdita di tempo: è un bisogno profondo che ci aiuta a ricaricarci, connetterci e vivere meglio.

In questa puntata ti racconto perché giocare fa bene, an…

Published on 7 months ago

367 - Cambia strada, non la meta

Quante volte hai pensato: “Ci ho provato, ma non ha funzionato”?
Magari avevi un obiettivo importante, ma il piano che avevi scelto non ha dato i risultati sperati. E allora ti sei detta/o che forse n…

Published on 7 months ago

366 - Da “vorrei farlo” a “ho deciso di farlo”

Quante volte diciamo “vorrei…” senza davvero decidere?

In questa puntata ti parlo della differenza (enorme!) tra desiderare qualcosa e scegliere davvero di farla accadere. Dire “vorrei cambiare” non …

Published on 7 months ago

365 - Non è l’errore a farti perdere il ritmo. È il fermarti.

Ti è mai capitato di mollare tutto dopo un piccolo errore?

Non è l’errore a farti perdere il ritmo. È il fermarti.

In questa puntata ti parlo di abitudini, resilienza e della trappola del perfezionis…

Published on 7 months, 1 week ago

364 - Quando un’abitudine diventa un rituale

Non tutte le abitudini sono solo “abitudini”. Alcune, se vissute con intenzione e sono condivise, diventano qualcosa di più: dei rituali.

Cosa succede quando un gesto quotidiano diventa un rito condi…

Published on 7 months, 1 week ago