Podcast Episodes

383 - Sentirsi bloccati in qualcosa che non entusiasma

(Dalla puntata n. 201 di Valorizza il tuo tempo)

Ti è mai capitato di svegliarti già stanca/o, con l’agenda piena ma senza voglia di iniziare?
In questo episodio ti racconto un momento in cui tutto s…

Published on 6 months, 1 week ago

382 - L'effetto farfalla

Hai mai pensato a come un gesto minuscolo possa cambiare una vita intera? Scopri la teoria dell'effetto farfalla e come un impercettibile dettaglio può scatenare cambiamenti enormi. Capirai perché ac…

Published on 6 months, 1 week ago

381 - Il costo invisibile della lamentela

Lamentarsi, anche solo mentalmente, ha un costo elevato in termini di tempo, energia e chiarezza mentale, oltre a danneggiare le relazioni.

Questo episodio esplora il fenomeno del lamento, analizzan…

Published on 6 months, 2 weeks ago

380 - Le qualità di una matita

✏️ Cosa può insegnarci una matita?
In questa puntata ti racconto una breve storia di Paulo Coelho che racchiude 5 lezioni di vita semplici e profonde. Parliamo di direzione, crescita, errori, autenti…

Published on 6 months, 2 weeks ago

379 - So che dovrei farlo... ma non lo faccio

Quante volte te lo sei detto? In questa puntata parliamo di perché sapere cosa ci farebbe bene spesso non basta, e di cosa succede quando non abbiamo una direzione chiara. Scoprirai come rafforzare i…

Published on 6 months, 2 weeks ago

378 - Camminare a piedi nudi, fa bene?

Camminare a piedi nudi sulla terra può sembrare un gesto banale, ma diversi studi ne stanno esplorando i benefici reali. In questa puntata parliamo di grounding e benessere, ma anche del potere di ra…

Published on 6 months, 2 weeks ago

377 - Energia per il corpo, la mente e lo spirito

Quando sei con le batterie scariche, da dove riparti?

In questa puntata parliamo delle tre fonti di energia fondamentali - corpo, mente e spirito - e di come riconoscerne i segnali per ricaricarci d…

Published on 6 months, 2 weeks ago

376 - Devo per forza avere un obiettivo?

“E se non avessi nessun obiettivo?” In questa puntata rispondo a una domanda che ricevo spesso. Parliamo di cosa significa davvero avere una direzione, perché anche un piccolo obiettivo quotidiano pu…

Published on 6 months, 3 weeks ago

375 - Quando sbagliare è l'unico modo per capire

A volte, per capire qual è la strada giusta, devi arrivare fino in fondo a una che non porta da nessuna parte.

In questa puntata ti racconto cosa ho imparato da un errore: parliamo di costi irrecupe…

Published on 6 months, 3 weeks ago

374 - Nel silenzio, il cervello si rigenera

Vuoi imparare meglio, ricordare di più?

Una ricerca neuroscientifica ha scoperto che il silenzio può stimolare la crescita di nuovi neuroni.

In questa puntata ti racconto perché il cervello reagisc…

Published on 6 months, 3 weeks ago