Podcast Episodes
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Wichtige Regeln der Laufcampus-Methode – ausführlich erklärt
Season 1 Episode 65
Folge 65: Verstehen, wie Lauftraining wirklich funktioniert
Läufer aufgepasst! 🏃♂️🏃♀️ In der neuesten Podcast-Episode tauchen wir tief in die Laufca…
1 year, 7 months ago
Dein Lauftraining von Herbst bis Januar: Fit bleiben nach dem Halbmarathon und Marathon
Season 1 Episode 64
Folge 64: Wie du nach dem Herbstwettkampf die Basis für deine Frühjahrsvorbereitung legst
In der aktuellen Folge werfen Franzi und Andreas einen Blick…
1 year, 7 months ago
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Herzfrequenzvariabilität – Deine Bereitschaft fürs Training
Season 1 Episode 63
Folge 63: Wie du mit der HRV dein Stresslevel verstehst und deine Regeneration optimierst
In dieser Episode sprechen wir über die Herzfrequenzvariabil…
1 year, 7 months ago
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Laktat verstehen – Der Schlüssel zu besserem Lauftraining
Season 1 Episode 62
Folge 62: Wie Laktat deinen Energiestoffwechsel sichtbar macht und dir hilft, dein Training besser zu verstehen
In dieser Episode tauchen Franzi und A…
1 year, 8 months ago
Longevity – Halbmarathon und Marathon für ein längeres Leben
Season 1 Episode 61
Folge 61: Wie Laufen das biologische Alter senken und die Lebenserwartung erhöhen kann
In dieser Folge spreche ich mit Franziska Dietz darüber, wie La…
1 year, 8 months ago
Eure Fragen – unsere Antworten – Die Marathon-Community fragt nach
Season 1 Episode 60
Folge 60: Eure Fragen zu Training, Rennen und Nachbereitung
In dieser Episode beantworten Franzi und Andreas die spannendsten Fragen der Lauf-Communit…
1 year, 8 months ago
Die "Big Five" der stärkenden Ernährung – Laufen ohne Supplemente
Season 1 Episode 59
Statt Nahrungsergänzungsmittel (NEM)
Sind Nahrungsergänzungsmittel im Laufsport wirklich nötig, um gesund und leistungsfähig zu bleiben? Andreas Butz,…
1 year, 8 months ago
A bis Z des Berlin-Marathons – Teil 2 – Von N wie Nettozeit bis Z wie Zieleinlauf
Season 1 Episode 58
Folge 58: Mehr Tipps für deinen perfekten Marathon in Berlin
Runde dein Wissen ab und tauche ein in die zweite Hälfte unseres A bis Z des Berlin-Marat…
1 year, 8 months ago
Das A bis Z des Berlin-Marathons – Teil 1: Von A wie Anmeldung bis M wie Motivation
Season 1 Episode 57
Folge 57: Impulse für dein Laufabenteuer in Berlin
Willkommen zur ersten Episode des A bis Z des Berlin-Marathons! Franzi und Andreas haben Stadt-Land…
1 year, 9 months ago
So geht Bahntraining richtig!
Season 1 Episode 56
Folge 56: Wenn die Stoppuhr der GPS-Uhr überlegen ist
In dieser Episode sprechen Franzi und Andreas über alles, was du über Bahntraining wissen musst …
1 year, 9 months ago