Podcast Episodes
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Leistungsdiagnostik vor Halbmarathon und Marathon
Season 1 Episode 9
Laufbandstufentest mit Laktatmessung
#9: Grundlage für die Trainingssteuerung
Für wen ist LEISTUNGSDIAGNOSTIK interessant und was ist das Ziel einer Le…
3 years ago
Regeneration nach einem erfolgreichen Marathon
Season 1
Clever regenerieren, schnell wieder fit werden
#8: Die vier Wochen nach dem Marathon
Egal ob es der letzte Marathon gewesen sein soll, oder so schnell …
3 years ago
Warum überhaupt Marathon?
Season 1 Episode 7
Zahlreiche Gründe, warum es sich lohnt Marathon zu laufen
#7: Die Königsdisziplin im Laufsport
Nur die wenigsten Läuferinnen und Läufer trauen sich an …
3 years ago
Der Marathonlauf: Renntaktik, Ausrüstung, Verpflegung
Season 1 Episode 6
Von Kopf bis Fuß auf Erfolg eingestellt
#6: Tipps zu Wettkampfschuhen, Rennkleidung & Renntaktik
Der Wettkampftag ist gekommen, der Marathon steht an. …
3 years ago
Die Ernährung rund um den Marathon
Season 1 Episode 5
Die optimale Ernährung in der Wettkampfvorwoche bis 2 Stunden nach dem Finish
#5: Kohlenhydrate sind nicht alles
Der Trainingsplan hat funktioniert, di…
3 years, 1 month ago
Die Tapering-Phase vor dem Marathon
Season 1 Episode 4
Auf den Punkt genau fit sein
#4: Die die letzten Wochen vor dem Marathon
Wenn das Aufbautraining gewirkt hat, die langen Läufe oft und lang genug waren…
3 years, 1 month ago
So gelingt die Trainingssteuerung
Season 1 Episode 3
Nur so gelingt der Marathon Trainingsplan
#3: Mit Puls und Pace das Marathontraining steuern
In dieser Folge besprechen Franziska und Andreas Butz den …
3 years, 1 month ago
OLALA – Der lange Lauf im Marathontraining
Season 1 Episode 2
So oft und so lang – der Long Run
#2: Der optimale lange Lauf vor Halbmarathon & Marathon
Wer einen Marathon plant weiß, dass er oder sie 42,195 Kilome…
3 years, 1 month ago
Fehler in der Marathonvorbereitung vermeiden
Season 1 Episode 1
So gelingt dein Marathontraining
#1: Fehler in der Vorbereitung auf einen Marathon erkennen und vermeiden
Selbst erfahrene Läufer haben das schon erleb…
3 years, 1 month ago