Podcast Episodes

Wie wird man Lauftrainer?

Season 1 Episode 30

Die Welt des Lauftrainings: Ein Blick hinter die Kulissen

#30: Die Vielfalt des Coachings und Trainings von Laufsportlern

Entdecke mit Franzi und Andre…

2 years, 7 months ago

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Die Kunst des effektiven Intervalltrainings beim Laufen

Season 1 Episode 29

Von Pausen bis Tempo: So maximierst du deine Leistung mit Intervallen

#29: Regeneration und Präzision: Tipps und Tricks für dein perfektes Intervalltr…

2 years, 7 months ago

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Tempotraining: Der Schlüssel zur Laufleistungssteigerung

Season 1 Episode 28

Entdecke die verschiedenen Arten von Tempotraining und ihre Vorteile für deinen Formaufbau

#28: Erfahre, wie du durch gezieltes Tempotraining deine Ge…

2 years, 7 months ago

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Muskelaufbau für Läufer: Ein Gespräch mit Prof. Dr. Ingo Froböse

Season 1 Episode 27

Hypertrophie für Ausdauersportler

#27: Mehr Krafttraining oder mehr Eiweiß? Was bringt Läufern wirklich mehr Muskeln?

In dieser Podcast-Folge erforsche…

2 years, 8 months ago

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Laufen 50 plus – fit bleiben und noch besser werden

Season 1 Episode 26

Mit zunehmendem Alter besser joggen

#26: Was Läuferinnen und Läufer über 50 unbedingt besser machen sollten

Im neuesten MARATHON PODCAST sprechen Andre…

2 years, 8 months ago

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ADAC Hannover Marathon – Steffi Eichel im Gespräch

Season 1 Episode 25

Das größte Laufevent in Niedersachsen

#25: Deutsche Marathon Meisterschaften am 14.04.2024

30.000 Teilnehmende an einem Wochenende, bei den Laufevents …

2 years, 8 months ago

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Die Schlüsseleinheiten: Optimales Lauftraining

Season 1 Episode 24

Mehr Erfolg – weniger leere Kilometer

#24: Auf diese Einheiten kommt es wirklich an

Entdecke in dieser Podcast-Folge die wesentlichen Schlüsseleinheite…

2 years, 8 months ago

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Energy Gels beim Marathon – Die optimale Verpflegungsstrategie

Season 1 Episode 23

Roger Milenk: Expertentipps zur Wettkampfverpflegung

#23: Vom Energiebedarf bis zur Nachhaltigkeit: Alles über Energy Gels

Tauche ein in die Welt der M…

2 years, 9 months ago

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Fit im April – So startest du optimal ins neue Laufjahr

Season 1 Episode 22

Die optimale Vorbereitung auf Halbmarathon und Marathon

#22: Entdecke die besten Trainingstipps für Januar bis April

In dieser Episode tauchen Franzi u…

2 years, 9 months ago

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Dein sportlicher Weg durch die Festtage

Season 1 Episode 21

Tägliche Tipps für eine aktive Zeit zwischen Heiligabend und Neujahr

#21: Bewegung, Inspiration, und Achtsamkeit: Dein Marathon Podcast Guide für die …

2 years, 9 months ago

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