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Die Ernährung rund um den Marathon
Season 1 Episode 5
Die optimale Ernährung in der Wettkampfvorwoche bis 2 Stunden nach dem Finish
#5: Kohlenhydrate sind nicht alles
Der Trainingsplan hat funktioniert, di…
2 years, 9 months ago
Die Tapering-Phase vor dem Marathon
Season 1 Episode 4
Auf den Punkt genau fit sein
#4: Die die letzten Wochen vor dem Marathon
Wenn das Aufbautraining gewirkt hat, die langen Läufe oft und lang genug waren…
2 years, 9 months ago
So gelingt die Trainingssteuerung
Season 1 Episode 3
Nur so gelingt der Marathon Trainingsplan
#3: Mit Puls und Pace das Marathontraining steuern
In dieser Folge besprechen Franziska und Andreas Butz den …
2 years, 9 months ago
OLALA – Der lange Lauf im Marathontraining
Season 1 Episode 2
So oft und so lang – der Long Run
#2: Der optimale lange Lauf vor Halbmarathon & Marathon
Wer einen Marathon plant weiß, dass er oder sie 42,195 Kilome…
2 years, 9 months ago
Fehler in der Marathonvorbereitung vermeiden
Season 1 Episode 1
So gelingt dein Marathontraining
#1: Fehler in der Vorbereitung auf einen Marathon erkennen und vermeiden
Selbst erfahrene Läufer haben das schon erleb…
2 years, 9 months ago