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So gelingt die Trainingssteuerung
Description
Nur so gelingt der Marathon Trainingsplan
#3: Mit Puls und Pace das Marathontraining steuern
In dieser Folge besprechen Franziska und Andreas Butz den Unterschied zwischen Trainingsplanung und Trainingssteuerung und warum selbst gute Trainingspläne nicht zum Ziel führen können, wenn die Trainingssteuerung nicht nicht richtig funktioniert. Erhalte Impulse zum Marathontraining nach Körpergefühl, Geschwindigkeit (Pace) und Herzfrequenz (Puls). Erfahre was du unbedingt machen solltest, damit die angezeigten Pulswerte deiner Sportuhr oder Smartwatch – z. B. deiner Polar, Garmin, Suunto oder Apple Watch – auch wirklich zuverlässig sind. Und lerne, wann der Puls keine Bedeutung für dein Training hat und du lieber nach Tempo, bzw. Pace trainieren solltest.
IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN
Trainingspläne für Marathon
Potenzialanalyse von Laufcampus
Das Marathonseminar
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Viel Freude beim Hören und Laufen wünschen euch Franzi und Andreas