Podcast Episodes
Back to Searchנבואה שמגשימה את עצמה: כישלון או הצלחה – זה אצלך בראש | פרק 94
Episode 96
נבואה שמגשימה את עצמה בתזונה – איך המחשבות שלך משפיעות על מה שקורה בפועל?
בפרק הזה אני מדברת על אחד המכשולים הכי גדולים בתהליכי תזונה וירידה במשקל – ה…
1 year, 5 months ago
איך רמת האנרגיה שלך משפיעה על מה שאת אוכלת? | פרק 93
Episode 95
איך סוללת האנרגיה שלך משפיעה על מה שאת אוכלת?
שמתי לב שבבוקר יש לך יותר כוח שליטה, אבל בערב את כבר "נשברת"? שברגעים של עייפות את אוכלת בלי מחשבה, מזמי…
1 year, 6 months ago
למה את חייבת שיהיה לך תפריט מותאם אישית | פרק 92
Episode 94
למה תפריטים לא מותאמים אישית פשוט לא עובדים ואילו עקרונות חשוב שתקפידי עליהם על מנת להצליח לשמור על התפריט שלך ולחיות איתו לשנים ארוכות
כל אחת חייבת …
1 year, 6 months ago
למה כל כך חשוב שתרגישי ביטחון עצמי בתזונה שלך? | פרק 91
Episode 93
לינק למדיטציה להורדת לחץ של שחר כהן
לינק לפרק של מל רובינס
לינק לקבוצת הוואטס אפ של הפודקאסט
לינק לפרק שלי אצל דנה חיימזון
----------------------------…
1 year, 6 months ago
אוכלת מתוך לחץ? כל הכלים שיעזרו לך להתמודד אחרת | פרק 90
Episode 92
איך לחץ מוביל אותנו לאכילה רגשית? בפרק הזה נבין את הקשר בין מתח לצלחת: למה ברגעי לחץ אנחנו פונות לאוכל, איך ההרגל הזה משפיע עלינו, ומה אפשר לעשות אחר…
1 year, 6 months ago
אכילת אוכל טעים ככלי לשמירת מוטיבציה והצלחה בתהליך הירידה במשקל | פרק 89
Episode 91
משתפת אותכן בעוד אחד מהעקרונות הכי חשובים שלי להצלחת התהליכים שאני מעבירה את הנשים שאני מלווה- אכילת אוכל טעים.
האזנה נעימה
לינק לכל הפרקים של קופה ראש…
1 year, 6 months ago
האם זה אפשרי לאכול הכל ולהיות רזה? | פרק 88
Episode 90
אם את מאמינה באמונה- אם היא רזה כנראה שהיא לא אוכלת או שאם תאכלי מאכלים מסומים הם יגמרו לך להשמין הפרק החשוב הזה בשבילך
האזנה נעימה
לפרק של מעלה בטוב ש…
1 year, 7 months ago
נפלת או יצאת מזה? הפרק שיחזיר אותך בחזרה לתהליך | פרק 87
Episode 89
את בטח מכירה את הסיטואציות הבאות: סוף שבוע עמוס באכילה ואירועים, יציאה לחופשה עם אכילה בחוץ וארוחת עם בופה, או אולי אפילו רגע של אכילה רגשית אחרי יום…
1 year, 7 months ago
גיל המעבר - החלק הרגשי והמחשבתי | פרק 86
Episode 88
פרק שני בנושא הכל כך חשוב הזה - גיל המעבר והפעם אני מדברת על המחשבות שמלוות את התקופה הזאת, מחשבות שבולמות, מורידות ועוצרות אתכן מלעשות את השינוי ולצ…
1 year, 7 months ago
גיל המעבר - החלק התזונתי | פרק 85
Episode 87
היה לי המון מה לומר בנושא ולא הכל נכנס לפרק אחד אז חילקתי לשני חלקים וזהו החלק הראשון שהוא יתמקד יותר בפן התזונתי של גיל המעבר, בפרק אני מדברת על איל…
1 year, 7 months ago