Podcast Episodes
Back to Search#94 Ausdauertraining
Zone 2, VO2Max und der Einstieg ins Ausdauertraining In dieser Episode diskutieren Inken und Arlow über technische Schwierigkeiten, ihre morgendliche…
1 year, 6 months ago
#93 Chillen ohne zu entspannen
Inken & Arlow sind im Urlaub. Die beiden erzählen von Regen in Portugal, dem Verdi Streik und ungeplanten Ferien an der Nordsee. Wie die beiden es t…
1 year, 6 months ago
#92 Unser 2jähriges Podcast-Jubiläum
Eine Reflexion der letzten 2 Podcast Jahre Inken und Arlow sprechen darüber, was die letzten 2 Jahre mit ihnen gemacht haben. Was macht Spaß? Was füh…
1 year, 6 months ago
#91 Grippewelle
Wie steige ich wieder ins Training ein und wie lange muss ich mich schonen?
Die Folge war interessant für dich? Dann stay tuned! Eine neue Folge gibt…
1 year, 7 months ago
#90 Sich und andere verändern
Unser Selbst, unbewusste Strukturen und Beziehungen
Heute gibt es Inken ohne Arlow. Er hat Corona, deshalb nutzt Inken die Gelegenheit für einen bril…
1 year, 7 months ago
#89 Unsere erste Interviewfolge: Lou Beyer
Übers Abnehmen, den Fettstoffwechsel, Coaching und die richtige Balance
Heute ist es soweit: Inken & Arlow begrüssen ihre erste Gästin: Lou Beyer is…
1 year, 7 months ago
#87 Stress hemmt den Fettstoffwechsel
Zum Abschluss des Themenmonats Abnehmen kommt hier eine Folge zum wichtigsten und kompliziertesten Teil. Stress blockiert den Fettstoffwechsel. Wenn…
1 year, 8 months ago
#86 Das digitale Rundum-Sorglos-Paket
Zum Einstieg berichten Arlow und Inken von ihrem Ausflug in den Kölner Karneval. Im Anschluss geht es in dieser Folge nochmal um das Thema Abnehmen,…
1 year, 8 months ago
#85 Und wie starte ich jetzt mit dem Abnehmen?
Was mache ich denn nun, wenn ich abnehmen möchte und nicht schon seit Jahren Kraft- und Ausdauer trainiere. Wie finde ich einen einfachen Einstieg, …
1 year, 8 months ago