Podcast Episodes

#87 Stress hemmt den Fettstoffwechsel

Zum Abschluss des Themenmonats Abnehmen kommt hier eine Folge zum wichtigsten und kompliziertesten Teil. Stress blockiert den Fettstoffwechsel. Wenn…

1 year, 6 months ago

#86 Das digitale Rundum-Sorglos-Paket

Zum Einstieg berichten Arlow und Inken von ihrem Ausflug in den Kölner Karneval. Im Anschluss geht es in dieser Folge nochmal um das Thema Abnehmen,…

1 year, 6 months ago

#85 Und wie starte ich jetzt mit dem Abnehmen?

Was mache ich denn nun, wenn ich abnehmen möchte und nicht schon seit Jahren Kraft- und Ausdauer trainiere. Wie finde ich einen einfachen Einstieg, …

1 year, 6 months ago

#84 Arlow nimmt ab

Wie Arlow beweisen will, dass dünner nicht gesünder ist

Arlow ist 47 Jahre alt. Er wiegt knapp 100 kg und es geht ihm gut. Seine Blutwerte sind hervo…

1 year, 6 months ago

#83 Vorsätze

Was ist denn nun besser? Welche haben oder nicht?!

Arlow und Inken wünschen euch ein frohes neues Jahr 2025 und starten direkt mit dem Thema was uns …

1 year, 7 months ago

#82 Frohes Fest

Ein paar Ideen, wie das Zusammentreffen mit den Lieben anders werden kann

Frohe Weihnachten an alle, die feiern. Heute ist zwar der 25.12., aber auch…

1 year, 7 months ago

#81 Persönlicher Jahresrückblick

Inken und Arlow Highs und Lows in 2024

Die Folge war interessant für dich? Dann stay tuned! Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch um 00 Uhr.

Hier fi…

1 year, 7 months ago

#80 - Wie Social Media unsere Wahrnehmung verändert

Es ist doch klar, dass sich Menschen auf Social Media grundsätzlich vorteilhaft zeigen. Manchmal vorsätzlich und manchmal, weil sie selber erst späte…

1 year, 7 months ago

#79 Und wie geht das jetzt mit dem Abnehmen?

Arlow und Inken sprechen darüber wie es weitergeht, nachdem man dann die Voraussetzungen geschaffen hat. Was ist ein rechnerisches Defizit? Und was …

1 year, 8 months ago

#78 Wir sprechen übers Abnehmen

Von Vorher/Nachher Bildern und langfristigen Strategien

Wir nähern uns so langsam Weihnachten, und in dieser Zeit geht es in den Gesprächen oft ums E…

1 year, 8 months ago