Podcast Episodes
Back to Search#114 Die GLP1 Medikamente in 2025
Semaglutid, Ozempic, Wegovy und wie sie alle heißen Inken und Arlow beleuchten kritisch die wachsende Verbreitung von GLP-1-Medikamenten („Abnehmspri…
1 year, 1 month ago
#113 Cortisol
In dieser Folge sprechen Inken und Arlow ausführlich über das Hormon Cortisol und seine zentrale Rolle für Energie, Stressmanagement und Gesundheit.…
1 year, 1 month ago
#112 Von Urlaub und Training
Wie und ob Training im Urlaub sinnvoll ist und was sonst noch wichtig ist In dieser Episode besprechen Inken und Arlow, wie Training und Tagesstruktu…
1 year, 1 month ago
#111 Motivation
Was ist Motivation? Wie kann ich motivieren? Und wie bleibe ich dabei? Motivation ist mehr als reine Willenskraft: Inken und Arlow besprechen, warum …
1 year, 1 month ago
#110 Mobility
Was ist Mobility? Und was ist Beweglichkeit? Und was ist mit Dehnen? In dieser Episode diskutieren Inken und Arlow über das Thema 'Mobility', das im …
1 year, 2 months ago
#109 Vom Ein- und Durchschlafen
In dieser Episode diskutieren Inken und Arlow verschiedene Aspekte der Schlaflosigkeit und wie man die Schlafqualität verbessern kann. Sie gehen det…
1 year, 2 months ago
#108 Positiv (negativ) Selftalk
Wie wir mit uns selber sprechen In dieser Episode diskutieren Inken und Arlow über die Bedeutung von Self-Talk, also die Art und Weise, wie man mit s…
1 year, 2 months ago
#107 Trainingsplanung Teil 2
In dieser Episode erläutern Inken und Arlow eine strukturierte Trainingsplanung über das Jahr hinweg. Im ersten Quartal liegt der Fokus auf Krafttra…
1 year, 2 months ago
#106 Trainingsplanung
In dieser Episode diskutieren Inken und Arlow ausführlich über die grundlegenden Prinzipien der Trainingsplanung. Sie betonen die Wichtigkeit der sy…
1 year, 3 months ago
#105 Fragen über Fragen
Inken und Arlow sprechen über ihre Schwierigkeiten für den heutigen Tag ein Thema für den Podcast zu finden nach einer sehr emotionalen Folge in der…
1 year, 3 months ago