Podcast Episodes
Back to Search#117 Stress reduzieren mal anders
In dieser Episode sprechen Inken und Arlow über ihren 'No-Stress-September' und wie man den Alltagsstress gekonnt meistert. Sie geben wertvolle Tipp…
10 months, 2 weeks ago
#115 Lieblingsthema Gleichgewicht
Warum Gleichgewicht (nicht die Balance) für fast alles im Körper so wichtig ist. Heute ist Arlow allein, erzählt aber von seinem Lieblingsthema Glei…
11 months ago
#114 Die GLP1 Medikamente in 2025
Semaglutid, Ozempic, Wegovy und wie sie alle heißen Inken und Arlow beleuchten kritisch die wachsende Verbreitung von GLP-1-Medikamenten („Abnehmspri…
11 months, 1 week ago
#113 Cortisol
In dieser Folge sprechen Inken und Arlow ausführlich über das Hormon Cortisol und seine zentrale Rolle für Energie, Stressmanagement und Gesundheit.…
11 months, 2 weeks ago
#112 Von Urlaub und Training
Wie und ob Training im Urlaub sinnvoll ist und was sonst noch wichtig ist In dieser Episode besprechen Inken und Arlow, wie Training und Tagesstruktu…
11 months, 3 weeks ago
#111 Motivation
Was ist Motivation? Wie kann ich motivieren? Und wie bleibe ich dabei? Motivation ist mehr als reine Willenskraft: Inken und Arlow besprechen, warum …
11 months, 4 weeks ago
#110 Mobility
Was ist Mobility? Und was ist Beweglichkeit? Und was ist mit Dehnen? In dieser Episode diskutieren Inken und Arlow über das Thema 'Mobility', das im …
1 year ago
#109 Vom Ein- und Durchschlafen
In dieser Episode diskutieren Inken und Arlow verschiedene Aspekte der Schlaflosigkeit und wie man die Schlafqualität verbessern kann. Sie gehen det…
1 year ago
#108 Positiv (negativ) Selftalk
Wie wir mit uns selber sprechen In dieser Episode diskutieren Inken und Arlow über die Bedeutung von Self-Talk, also die Art und Weise, wie man mit s…
1 year ago