Podcast Episodes
Back to Search#144 "Ich bin nicht genug"
Wieso Inken dieser Satz immer wieder begegnet In dieser Episode diskutieren Inken und Arlow, warum scheinbar fast alle Menschen das Gefühl haben, „n…
5 months, 3 weeks ago
#143 3 Jahre Podcast - Warum Krafttraining nicht gleich Krafttraining ist
6 months ago
#142 Die Alternative zum Krafttraining? Isometrisches Training
In dieser Episode diskutieren Inken und Arlow über isometrisches Training. Sie erklären Vorteile, die einfache Umsetzung und gezieltes Stärken von S…
6 months ago
#141 Podcast Special mit Sophia
In dieser Episode sprechen Arlow und Sophia über zentrale Trainingsprinzipien und beantworten gemeinsam viele verschiedene Fragen. Die Folge war int…
6 months, 1 week ago
#140 Muskelkater
In dieser Episode diskutieren Inken und Arlow, warum Muskelkater beim regelmäßigen Krafttraining meist ein Alarmsignal ist: Wer nach mehreren Einhei…
6 months, 3 weeks ago
#139 Fußschmerzen: Ursachen- statt Symptombetrachtung
In dieser Episode diskutieren Inken und Arlow biomechanische Ursachen von Fußschmerzen. Als weitere Hauptursache nennen sie fehlende Hüft-Innenrota…
7 months ago
#138 Eine neue Definition von Leistungsfähigkeit
In dieser Episode diskutieren Inken und Arlow die Idee, dass nicht die absolute Leistung entscheidend ist, sondern die Differenz zwischen aktueller …
7 months, 1 week ago
#137 Supplemente, NEMs, Proteine und all der Kram
In dieser Episode diskutieren Inken und Arlow über Supplemente mit Fokus auf Eiweiß, einzelne Aminosäuren und Kreatin. Sie kritisieren die Idee, man…
7 months, 2 weeks ago