Podcast Episodes

#37 - Vorsätze

Alles, was du zu dem Thema wissen solltest und noch viel mehr

Und? Hast du schon gute Vorsätze fürs neue Jahr gefasst? Es gibt Menschen, die jedes Ja…

2 years, 7 months ago

#36 - Persönlicher Jahresrückblick

Die größten Veränderungen, persönliche Highs & Lows und unser Motto für 2024

Heute wird es sehr persönlich. Inken & Arlow reflektieren und beantworte…

2 years, 7 months ago

#35 - Weniger Weihnachtsstress

Wie gehen wir mit Erwartungen an uns selber und Erwartungen von Anderen vor und während des Festes besser um

In 12 Tagen ist Weihnachten. Naaa, schon…

2 years, 7 months ago

#34 - Essen in der Weihnachtszeit

Heute läuten Inken und Arlow die Weihnachtszeit ein. Viel Stress, viel soziale Verpflichtung und vor allen Dingen ganz viel Essen. Aber das muss nic…

2 years, 7 months ago

#33 - Immer krank! Und nun?

Was ist eigentlich das Immunsystem? Wie funktioniert es und welche Tipps helfen wirklich es zu stärken

In der heutigen Folge klären Inken und Arlow w…

2 years, 8 months ago

#32 - Essen ist Essen

Eine klassische Frage in einem Gespräch zum Thema Ernährung lautet: "Sind Kohlenhydrate gut?" Diese Frage zeigt uns bereits, dass bei diesem Thema vi…

2 years, 8 months ago

#31 - Wechseljahre: Persönlicher Erfahrungen und aktueller Wissensstand

Das Thema Wechseljahre hatte bisher keinen angemessenen Platz in der Wissenschaft. Das hat sich nun zum Glück geändert. Wir möchten über diese neuen …

2 years, 8 months ago

#30 - Ausdauer bedeutet nicht Abnehmen!

Ausdauer bedeutet nicht Abnehmen! Ausdauer ist vielmehr eine motorische Fähigkeit. Was genau damit gemeint ist, erfährst du in der heutigen Episode. …

2 years, 8 months ago

#29 - Herbstblues

Wie wir gut durch die dunkelsten Tage des Jahres kommen

In Hamburg ist es grau. Es regnet und ist sehr stürmisch. Mit dem November starten die dunkel…

2 years, 9 months ago

#28 - All about Fitnessstudio

Wir hören erstaunlicherweise immer wieder von Menschen, die nicht zu uns nach Hamburg ziehen können, um bei uns zu trainieren. Komisch... Spaß beisei…

2 years, 9 months ago