Podcast Episodes
Back to Search
اپیزود نود و نهم - از شک به خود تا اعتماد به خود
توی این اپیزود می‌خوایم درباره همین صدای پنهان حرف بزنیم.
درباره اینکه چرا این‌همه به خودمون شک می‌کنیم،
چرا موفقیت همیشه این حس رو درمان نمی‌کنه،
ری…
5 months, 1 week ago
اپیزود نود و هشتم - که چی بشه؟ آخرش که چی؟
تو این اپیزود، سراغ سؤالِ آشنای «خب که چی؟» می‌ریم
• اینکه این صدا چرا قبل از شروع، وسط مسیر یا حتی بعد از رسیدن میاد سراغمون
• درباره‌ی ریشه‌های “که …
5 months, 2 weeks ago
اپیزود نود و هفتم - مکثی میان صبر و تحمل
در این اپیزود یاد می‌گیریم
تفاوت واقعی بین صبر و تحملچرا مکث کردن این‌قدر سخت استآستانه تحمل در روان‌شناسی یعنی چهتحمل پریشانی و تحمل عدم قطعیت چیستچر…5 months, 3 weeks ago
اپیزود نود و ششم - حس اعتماد، قبل و بعد از شکستن
در این اپیزود یاد می‌گیریم
اعتماد چیست و چرا فقط یک «حس» ساده نیستچرا اعتماد یعنی پذیرش ریسک و آسیب‌پذیریتفاوت «خوب بودن» با «قابل اعتماد بودن»نقش قاب…6 months, 2 weeks ago
اپیزود نود و پنجم - چرا در بحران اول فحش می‌دیم، بعد جوک می‌سازیم؟
در این اپیزود یاد می‌گیریم
چرا در بحران‌ها اول فحش می‌آید و بعد طنزنقش سیستم جنگ یا گریز (Fight or Flight) در واکنش‌های سریع مااینکه فحش دادن همیشه بی…
7 months ago
اپیزود نود و چهارم - تاب آوری در جنگ
در این اپیزود یاد می‌گیریم
7 months, 3 weeks ago
اپیزود نود و سوم - زخمهایی که اسمشون نفرت شد
در این اپیزود یاد می‌گیریم
نفرت دقیقاً چیه و چه تفاوتی با خشم، بیزاری، رنجش، حسادت و شرم دارهچرا خیلی وقت‌ها به اشتباه اسم احساسات دیگه رو «نفرت» می‌ذ…8 months, 1 week ago
اپیزود نود و دوم - کم اما مداوم | راه بقا در بحران‌های طولانی
🎙 در این اپیزود با هم یاد می‌گیریم که…
تروما می‌تواند سه «ستون نامرئی روان» را بلرزاند:
دنیا جای امنی است
جهان قابل فهم و تا حدی عادلانه است
من فردی توان…
8 months, 2 weeks ago
اپیزود نود و یکم - از سوگ فردی تا سوگ جمعی
این اپیزود به این سؤال‌ها جواب می‌ده
• از دست دادن" دقیقاً یعنی چی و چرا همیشه فقط به مرگ محدود نمی‌شه"
• چه انواع مختلفی از از دست دادن وجود داره؛ از…
8 months, 3 weeks ago
اپیزود نودم - چرا هم امیدوارم و هم ناامید
این اپیزود به این سؤال‌ها جواب می‌ده
چرا می‌تونم همزمان امیدوار و ناامید باشم؟آیا احساسات متضاد نشانه‌ی ضعف یا سردرگمیه؟چرا این حالت اضطراب و خستگی می…8 months, 4 weeks ago