Podcast Episodes
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#75 – Seit ich DAS mache, wachse ich
Season 1 Episode 75
In dieser Folge erfährst du mehr über meine Trainingsphilosophie.
Was ich geändert habe, um so effektiv wie möglich meine Trainingszeit zu nutzen und …
2 years, 8 months ago
#74 – So bekommst du mehr Disziplin
Season 1 Episode 74
Ich höre oft, dass ich diszipliniert bin, jedoch seh ich das selbst gar nicht mehr, da gewisse Dinge für mich schon automatisch sind.
Wie du auch an d…
2 years, 8 months ago
#73 – Inoffizielle Regeln im Gym
Season 1 Episode 73
In jedem Gym gibt es ein paar Regeln, die zwar nicht bei den Gym-Richtlinien stehen, aber trotzdem beachtet werden sollen.
Gerade wenn du schon länger…
2 years, 8 months ago
#72 – 3 Tipps für bessere Regeneration
Season 1 Episode 72
Regeneration & Training sind wie Ying & Yang.
Sie gehören einfach zusammen, das Eine kann nicht ohne dem Anderen.
Genau das war auch bei mir in letzter…
2 years, 8 months ago
#71 – Routine in der Prep
Season 1 Episode 71
Da meine eigene Prep immer näher rückt, habe ich mir die Frage gestellt:
Welche Routine möchte ich wieder in meinen Alltag integrieren?
In dieser Folge…
2 years, 8 months ago
#70 – Realtalk: Dating & Bodyshaming als Bodybuilderin
Season 1 Episode 70
Jeder Mensch hat eine andere Wahrnehmung und das ist gut so. Trotzdem gibt es Aussagen, die andere Menschen mehr treffen können als gedacht.
In dieser…
2 years, 8 months ago
#69 – Appetit lässt zu wünschen übrig
Season 1 Episode 69
In den letzten Wochen war „fehlender Appetit“ ein großes Thema bei mir.
In dieser Folge erfährst du, was ich gemacht habe, um meinen Appetit wieder zu…
2 years, 8 months ago
#68 – Teil 2_So kannst du deine Prep mehr genießen
Season 1 Episode 68
Eine Prep gehört, so anstrengend sie auch sein kann, genossen. Das ist Fakt.
In dieser Folge teile ich mit dir meine Tipps, was du tun kannst, um maxi…
2 years, 8 months ago
#67 – Teil 1_So kannst du deine Prep mehr genießen
Season 1 Episode 67
Eine Prep ist ein Highlight, vielleicht hast du dir ewig Gedanken gemacht & dich jetzt dafür entschieden
In dieser Folge geht es vor allem um den Verg…
2 years, 9 months ago
#66 – Einfach machen! Raus aus der Komfortzone
Season 1 Episode 66
Leichter gesagt als getan. Aber was hält uns meist wirklich ab raus aus der Komfortzone zu gehen?
In dieser Folge gehen wir die Zonen durch, die nötig…
2 years, 9 months ago