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#361 - 2,5 Stunden Dopingkontrolle: Das ist passiert!
Season 1 Episode 361
Wie läuft eine Dopingkontrolle ab? Was wird getestet? Und auf was solltest du unbedingt achten?!👀
Diese Fragen und mehr beantworte ich dir in dieser P…
1 day ago
#360 - Sich selbst peaken & Showday: Das habe ich anders gemacht! (ANBF Recap)
Season 1 Episode 360
Funktioniert sich selbst peaken? Wie geht’s hier mit der Selbstwahrnehmung?! 👀
Yes, I did it 🥹 Und das habe ich in dieser Peak Week anders gemacht als…
2 days, 4 hours ago
#359 - Diese Fragen entscheiden über deinen Showday!
Season 1 Episode 359
Der perfekte Showday ist nicht die Platzierung, sondern wie du ihn erlebst 🥹
Welchen Menschen bist du begegnet? Wie war das Gefühl auf der Bühne?
DAS w…
1 week, 1 day ago
#358 - Triggerpunkt Waage - Wie du cool bleibst, obwohl das Gewicht steigt!
Season 1 Episode 358
Du stehst morgens auf, fühlst dich gut und dann Zack: Die Waage zeigt mehr an & deine Stimmung ist instant schlecht 🫠
Gerade diese Sprünge von 49-50, …
1 week, 4 days ago
#357 - Unsicher mit dir & nie zufrieden? Wie du das änderst!
Season 1 Episode 357
Lass mich raten: Du bist Perfektionist:in? Du hast dein System und würdest am liebsten alles kontrollieren 😮💨
Das ist auch der Grund, warum dir Dinge…
2 weeks, 1 day ago
#356 - Die heftigste Show - Recap zur GBA & Prep Update, wie es weitergeht.
Season 1 Episode 356
Wie zufrieden bin ich mit dem 6. Platz? Und warum du erst 2 Tage später eine Antwort von mir bekommst… 👀
Wie gehen wir nach der Platzierung vor, denn …
2 weeks, 4 days ago
#355 - Kopierte Trainingspläne sind Müll! Deswegen ist der Unterschied wichtig für dich.
Season 1 Episode 355
Du bist als Mensch einzigartig und so solltest du auch trainieren 🤌🏼 Nicht jeder möchte Wellness-Beine oder breite Figur-Schultern. Du hast deine eig…
3 weeks, 1 day ago
#354 - Stille Transformationen, die sich auf deine Form auswirken!
Season 1 Episode 354
Körperliche Transformationen sind sichtbar für dein Umfeld. Doch es gibt Transformationen, die im Inneren passieren 🤌🏼
Diese stillen Transformationen …
3 weeks, 3 days ago
#353 - 5 Mindset-Wahrheiten, die du hören musst!
Season 1 Episode 353
“Fuck, so hab ich das noch nie gesehen…” wirst du dir bei jedem Punkt hier denken 💭
Schluss mit Ausreden, Perfektionismus, der dich nur blockiert und …
4 weeks ago
#352 - Mit Hunger umgehen - So fällt es dir leichter!
Season 1 Episode 352
Auf wenige Kalorien zurechtzukommen ist schon eine Challenge…🫠 Dein Magen knurrt und deine Gedanken kreisen ständig um Essen.
Appetit, Cravings, Food …
1 month ago