Podcast Episodes
Back to Search
#341 - 10 Show Essentials - besorg dir DAS für Backstage!
Season 1 Episode 341
Komplette Packliste hier in den Shownotes!👇🏼🎉 Denn du wirst vor deinem Koffer stehen und dich fragen, ob du etwas vergessen hast?!🫠
Bevor du dir in di…
2 months, 1 week ago
#340 - Erspare dir die gängigsten Trainingsfehler!
Season 1 Episode 340
Stell dir vor du findest dich in jedem Gym zurecht, weil du weißt ob das Gerät richtig eingestellt ist und die Technik passt!
Nach dieser Folge wirst …
2 months, 2 weeks ago
#339 - Meine geheimen Schlaf Hacks! So bekommst du die beste Erholung!
Season 1 Episode 339
Du wachst nachts auf oder hast sogar Probleme beim Einschlafen? Das wird vor allem in der Prep nur schlimmer… 🫠
Jede Prep gibt’s bei mir Schlaf-Upgrad…
2 months, 2 weeks ago
#338 - Aufbau als schlechter Esser - so schaffst du es auch!
Season 1 Episode 338
Es fällt dir verdammt schwer Muskeln aufzubauen… Du versuchst mehr zu essen, aber es ist halt echt eine Challenge…🫠
Du hast schon viel herum probiert,…
2 months, 3 weeks ago
#337 - Gewichtsplateau in der Diät: 5 Gründe für den Stillstand!
Season 1 Episode 337
Du steigst auf die Waage - Stillstand ❌ Obwohl du dich an alle Angaben gehalten hast: Mealplan, Cardio, Steps… hat sich nichts getan.
Verständlich, da…
2 months, 3 weeks ago
#336 - Fehler bei der Wettkampfplanung! Darauf solltest du achten.
Season 1 Episode 336
Auch du als Athlet:in solltest dir über ein paar Dinge bewusst sein, die großen Einfluss auf deine Season haben können 😉
Ein Punkt ist bald genug anzu…
3 months ago
#335 - Soziale Events in der Prep: Auf DAS musst du achten!
Season 1 Episode 335
Kein Bock auf Rechtfertigung? Oder Kommentare über dein Essen?
Und kann man überhaupt in der Prep auf Events gehen oder ist es besser für dich darauf …
3 months ago
#334 - Ich höre auf zu starten! (Prep-Update)
Season 1 Episode 334
Kein Prepfeeling. Kein Hype. Meine 3. Season und es fühlt sich an wie ein normaler Alltag.
Klar, im Training der Pump ist schon geil, aber ansonsten s…
3 months, 1 week ago
#333 - Bodybuilding richtig gestalten! - Warum 0815 für dich nicht funktioniert!
Season 1 Episode 333
Du gehst 5 Sessions pro Woche ins Gym, hälst dich strikt an den Mealplan - aber irgendwie tut sich nichts?! 🤯
Dazu kommt, dass du so viel Cardio hast …
3 months, 1 week ago
#332 - Darum wirst du in der Offseason zu fett! Mach diesen Fehler nicht!
Season 1 Episode 332
Die größte Angst von Athletes ist es in der Offseason den Punkt zu übersehen und plötzlich zu fett zu sein…
Ich kann dich beruhigen: Es passiert nicht…
3 months, 2 weeks ago