Podcast Episodes
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#304 - Don’t call it diet! - So fällt dir das Defizit viel leichter!
Season 1 Episode 304
In der Diät ist jeder Tag unfassbar anstrengend. Du hast zu viel zu tun und alles fühlt sich schwer an… Doch das muss nicht sein. Du selbst machst es…
2 months, 3 weeks ago
#303 - Wie du die richtigen Shows für dich auswählst.
Season 1 Episode 303
Es ist ein Dschungel an Shows im Bodybuilding. Deswegen gibt es in dieser Folge für dich ein paar Fragen plus Gedanken dazu, die dir helfen sollen, d…
2 months, 4 weeks ago
#302 - Offseason Mindset: Wie du es schaffst, deine Stimmung nicht von der Waage abhängig zu machen.
Season 1 Episode 302
Du steigst morgens auf die Waage, die Zahl ist höher und deine Stimmung ist instant schlecht. Du hast Angst, dass du zu dick wirst und die Kilos nie …
3 months ago
#301 - Wie du durchziehst, obwohl dein Leben im Chaos steckt.
Season 1 Episode 301
Du kannst nicht immer 100% geben - auch wenn du es willst. Gerade wenn dein Leben im Chaos ist und du zwischen Umzug, Kündigung oder Trennung steckst…
3 months ago
#300 - Pimp your sleep: Die wahren Folgen hinter zu wenig Schlaf & wie du das fixt.
Season 1 Episode 300
Die ersten Abstriche, wenn es stressig wird, machst du beim Schlaf. Dass das nicht immer die beste Entscheidung ist, das spürst du, wenn du es mehrer…
3 months, 1 week ago
#299 - 3 Zeichen, dass du einen Cut brauchst.
Season 1 Episode 299
Du machst dir Gedanken, ab welchem Gewicht du von deinem Coach in den Cut geschickt wirst. Dabei liegt diese Entscheidung nicht nur an deinem Gewicht…
3 months, 1 week ago
#298 - Richtig tracken: Vermeide diese Fehler!
Season 1 Episode 298
Dein Essen tracken ist so ein cooles Tool, um deine Ernährung besser kennenzulernen. Du bekommst nicht nur einen Überblick wieviele Kalorien dein Ess…
3 months, 2 weeks ago
#297 - Bodybuilding 1x1: Wie du Klasse & Verbände für dich auswählst.
Season 1 Episode 297
Welcher Verband ist der Richtige? In welche Klasse passe ich am besten? Wo sind da überhaupt die Unterschiede? Ja, Bodybuilding kann verwirrend sein,…
3 months, 2 weeks ago
#296 - Reverse verkackt: Wie du das Fett wieder los wirst!
Season 1 Episode 296
Du fühlst dich unwohl, weil du zu viel Fett zugenommen hast. Mehr als du eigentlich wolltest. In dieser Folge erfährst du wann du eine Diät machen so…
3 months, 3 weeks ago
#295 - Zu viel gegessen? Das solltest du jetzt unbedingt tun!
Season 1 Episode 295
Du hast mehr gegessen als du wolltest. Auf einmal war die Kontrolle weg. Was du jetzt unbedingt tun solltest, erfährst du in dieser Folge!
>> 1:1 Coac…
3 months, 3 weeks ago