Podcast Episodes
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#351 - How to Mealplan inkl. Rezeptvorschläge!
Season 1 Episode 351
Isst du noch so wie du es für richtig hälst, weil du es in irgendwelchen Stories auf Instagram gesehen hast?
Oder strukturierst du dein Essen schon so…
1 month ago
#350 - Die Lektion hinter Kranksein - Warum es eine Chance ist.
Season 1 Episode 350
Halskratzen, verstopfte Nase oder Kopfschmerzen… du bist ausgeknockt & es passt dir Null in deine Pläne 🫠
Du hast schon deine Trainingseinheiten vorge…
1 month, 1 week ago
#349 - Recap: Mehr Bodybuilding geht nicht! Das war der Austrian OAK.
Season 1 Episode 349
Saisonopening als Athletin & Coach - ich nehme dich mit hinter den Kulissen dieses Wochenendes 🎉
Holy, ich hatte das beste Learning als Athletin, das …
1 month, 1 week ago
#348 - Pre Stage > Pep-Talk!
Season 1 Episode 348
Hier bekommst du die Energie für deinen Bühnenmoment! 🎉
Gemeinsam visualisieren wir von kurz vor der Bühne bis zu deiner Präsenz on stage.
Du hast so h…
1 month, 2 weeks ago
#347 - Prep-Learnings VOR dem 1. Showing! (Prep-Duo Folge)
Season 1 Episode 347
In jeder Prep lernst du so viel 🤯 Von Food Focus besser steuern bis dir deine Energie einteilen…
Diese Folge ist eine ganz Besondere: Max, mein Freund…
1 month, 3 weeks ago
#346 - Pushen-der Grund für Stillstand.
Season 1 Episode 346
Ich muss dich enttäuschen… 100% jeden Tag zu geben wird dich nicht ans Ziel bringen.
Im Gegenteil: Du wirst dir selbst im Weg stehen🫠
Um Vorne mitzuspi…
1 month, 3 weeks ago
#345 - Anzeichen, dass du zu viel Süßungsmittel konsumierst!
Season 1 Episode 345
Es geht schneller als du glaubst… aus eine Brise Flavour hier und einen Schluck Lightgetränk da, wird plötzlich doch mehr 🫠
Und das ist dir anfangs vi…
1 month, 4 weeks ago
#344 - Mealprep am Flughafen! Das sind die neuen Regelungen.
Season 1 Episode 344
“Ähm, wie mein Mealprep muss weg?!” Der wohl schlimmste Satz für Wettkampfathleten am Flughafen.
Damit dir so eine Situation nicht passiert, habe ich …
2 months ago
#343 - Lerne confident auf die Bühne zu gehen (inkl. Pep-Talk)
Season 1 Episode 343
Du fragst dich, ob du gut genug bist, wenn du in den Spiegel schaust. Ob du mithalten kannst.
Und Stück für Stück redest du dich klein… 🫠 Bis du selbs…
2 months ago
#342 - Bodybuilding macht einsam / Wie wäre es ohne Bodybuilding?
Season 1 Episode 342
Du hinterfragst alles… bis zu der Frage wie ein Leben ohne Bodybuilding wohl wäre 👀
Und das ist vollkommen normal, denn jeder kommt einmal an den Punk…
2 months, 1 week ago