Podcast Episodes
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#7 – Grenzen setzen
Season 1 Episode 7
Wir kennen es alle: man sagt „Ja“, obwohl man „Nein“ meint… In dieser Folge erfährst du Tipps, wie du dich selbst priorisierst.- „Nein“ sagen lernen- Verschaffe dir Zeit für die Antwort…
Published on 2 years, 4 months ago
#6 – Vereinbare Training, Schritte, Ernährung mit deinem Alltag!
Season 1 Episode 6
In dieser Folge erfährst du, wie du Training, Schritte, Ernährung in deinen Alltag integrierst.- Vorteile, wenn das Training ein Termin ist- Überzeugung deines Ziels- Schritte easy sammeln- Ernährung…
Published on 2 years, 4 months ago
#5 – Kenne deinen Selbstwert!
Season 1 Episode 5
In dieser Folge lernst du,- wie du am besten mit Komplimenten umgehst- Wie du reagieren kannst, wenn du merkst, dass du neidisch auf jemanden bist- Was dein Selbstwert mit Selbstbewusstsein zu tun ha…
Published on 2 years, 5 months ago
#4 – Welche Supplemente soll ich nehmen?
Season 1 Episode 4
In dieser Folge bekommst du eine Übersicht im Supplemente-Jungle.Du erhälst Tipps auf was du achten solltest & ich teile mit dir meine Erfahrungen mit:- Whey - Omega 3 - Vitamin D – Zink – Ashwagandh…
Published on 2 years, 5 months ago
#3 - Wer ist dein Umfeld?
Season 1 Episode 3
In dieser Folge geht es darum, wie dich Menschen in deinem Umfeld beeinflussen. Sie können dich runterziehen, aber dir auch helfen dein Ziel zu erreichen.- Der erste Weg ins Fitnessstudio- Was denken…
Published on 2 years, 5 months ago
#2 – Beeinflusse deine Körperform!
Season 1 Episode 2
In dieser Folge geht es darum, wie du mit Hilfe von 5 Aspekten abnimmst und sogar dein Gewicht halten kannst!! Gewinnspiel: Ich verlose 2 Überraschungspakete von Allnutrition an euch!Teilnahme: - Pod…
Published on 2 years, 5 months ago
#1 - Keine Ausreden
Season 1 Episode 1
In dieser Folge geht es darum, wie du Ausreden hinter dir lässt!
Lösungsvorschläge
Motivation Durchzuziehen
Persönliche Struggles
Freut mich, dass du eingeschalten hast!
Fühl dich gedrückt, Bea
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Published on 2 years, 6 months ago