Podcast Episodes
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#134 – Behind Prep: Schlafwandel, RIR & Spiegelbild
Season 1 Episode 134
We are 6 weeks out!
In dieser Folge teile ich meine Gedanken & Erlebnisse dieser Prep-Woche:
- Produktives Schlafwandeln
- RIR 1 – Grinden a…
2 years, 1 month ago
#133 – Be your own cheerleader
Season 1 Episode 133
Du bist energielos, müde, möchtest einfach nur schlafen?
Trotzdem machst du noch dein Cardio oder dein Mealprep?
In dieser Folge erfährst du, warum es …
2 years, 1 month ago
#132 – Behind Prep: Gameover & Glow Up
Season 1 Episode 132
We are 7 weeks out!
In dieser Folge geht’s um:
- Feedback von Evo
- Reaktion Umfeld
- Posingseminar der ANBF
- Übertraining & Ener…
2 years, 1 month ago
#131 – Mehr Selbstsicherheit Backstage
Season 1 Episode 131
Gerade, wenn man Backstage das erste Mal auf andere Athletinnen stößt, kommen die ersten Vergleiche und die Zweifel an sich selbst.
„Bin ich gut genug…
2 years, 2 months ago
#130 – Behind Prep: Evo-Qualifier & Roadtrip
Season 1 Episode 130
We are 8 weeks out!
In dieser Folge geht’s um:
- Roadtrip
- Laden & Formcheck
- Evo-Qualifier
- Athletin & Coach – geht das?
Freut …
2 years, 2 months ago
#131 – Mehr Selbstsicherheit Backstage
Season 1 Episode 131
Gerade, wenn man Backstage das erste Mal auf andere Athletinnen stößt, kommen die ersten Vergleiche und die Zweifel an sich selbst.
„Bin ich gut genug…
2 years, 2 months ago
#130 – Behind Prep: Evo-Qualifier & Roadtrip
Season 1 Episode 130
We are 8 weeks out!
In dieser Folge geht’s um:
- Roadtrip
- Laden & Formcheck
- Evo-Qualifier
- Athletin & Coach – geht das?
Freut …
2 years, 2 months ago
#129 – Offseason: Vermeide diese 3 Fehler
Season 1 Episode 129
Offseason ist auch Improvement-Season!
Die meisten machen dabei diese 3 Fehler & lassen definitiv Potential auf der Strecke!
Damit dir das nicht passie…
2 years, 2 months ago
#128 – Behind Prep: Kälte, Spicy Sleep & die Whey-Frage
Season 1 Episode 128
We are 9 weeks out! Unglaublich wie schnell die Zeit vergeht…
In dieser Folge rede ich wieder offen über:
- Neue Anpassung
- Woher weiß ich …
2 years, 2 months ago
#127 – 2 Gewohnheiten, die dein Leben sofort vereinfachen!
Season 1 Episode 127
Mit der Frage: „Was erzeugt in mir den meisten Stress?“
Habe ich diese 2 Gewohnheiten etabliert & inzwischen möchte ich sie nicht mehr missen!
Welche d…
2 years, 2 months ago