Podcast Episodes
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#107 – Disziplin: Zwischen Selbstzerstörung & Selbstliebe
Season 1 Episode 107
Disziplin ist beides, denn auch wenn es auf andere wie
Selbstzerstörung wirkt (und das zeitweise auch ist), dann
kann es für einen selbst doch Selbst…
2 years ago
#106 – Behind Prep: Steps & Umgang mit Unzufriedenheit
Season 1 Episode 106
Das Gewicht dropped endlich, aber es gibt noch immer ein Thema, das nicht so will… Außerdem gab es eine kleine Anpassung!
In dieser Folge gehe ich auc…
2 years ago
#105 – Woher weiß ich, dass ich Muskeln aufbaue?
Season 1 Episode 105
Es gibt verschiedene Anhaltspunkte, woran man merkt, dass man Muskulatur aufbaut. Welche das genau sind erfährst du in dieser Folge!
Freut mich, dass…
2 years ago
#104 – Behind Prep: Loslassen, Müdigkeit & Nova Rock
Season 1 Episode 104
Diese Folge handelt von:
- Anpassungen im Check-In
- Wie läuft die Prep?
- Stress regeln, abschalten, Downtime
- Nova Rock Pl…
2 years ago
#103 – Zu alt für Bodybuilding? Wo ist das Limit?
Season 1 Episode 103
In dieser Folge geht es darum, welche Rolle das Alter im Bodybuilding spielt.
Es werden die Vorteile und möglichen Nachteile besprochen.
Ich hoffe, das…
2 years ago
#102 – IG-Live: Prep-Talk & Bonus für Dich
Season 1 Episode 102
Erstes IG-Live mit Podcast-Aufnahme! (Fix nicht die letzte Kombi)
- Umgang Prep Gewicht hoch oder stagniert
Welche Tools helfen, um den Kopf au…2 years ago
#101 – Behind Prep: Stairmaster, Drop & Abschalten
Season 1 Episode 101
Aktuelle Themen:
- Stairmaster überleben
- Stressoren eliminieren
- Breathwork & Downtime
- Mentale Gesundheit in der Prep
- …
2 years ago
#100 – Pro-Card, Struggles & Mindset Gastepisode mit Mona Popp
Season 1 Episode 100
Zum Jubiläum ist Mona zu Gast. Sie hat vor 2 Wochen die Pro-Card in der Wellness-Klasse gewonnen & gemeinsam sprechen wir über:
- Realisieren P…
2 years ago
#99 – Identität als Athlet:in & im Posing
Season 1 Episode 99
In dieser Folge geht es um die Fragen:
- Ab wann ist man eine Athletin?
- Welche Athletin möchte ich sein?
- Warum ist die Identitätsf…
2 years ago
#98 – Behind Prep: Psyche, Berg & Check In
Season 1 Episode 98
Currently topics:
- Psyche in der Prep
- Stairmaster & Berg
- Anpassungen
Freut mich, dass du eingeschaltet hast!
Fühl dich gedrückt…
2 years, 1 month ago