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#127 – 2 Gewohnheiten, die dein Leben sofort vereinfachen!
Season 1 Episode 127
Mit der Frage: „Was erzeugt in mir den meisten Stress?“
Habe ich diese 2 Gewohnheiten etabliert & inzwischen möchte ich sie nicht mehr missen!
Welche d…
1 year, 9 months ago
#126 – Behind Prep: Qual, Wahl & Bikini
Season 1 Episode 126
We are 10 weeks out!
In dieser Folge geht es um:
- Kopf kommt mit Körper mit
- Müde Beine
- Wenig Energie
- Durchschlafstörung
- …
1 year, 10 months ago
#125 – Trotz Herausforderungen eine gute Athletin sein
Season 1 Episode 125
Du möchtest als Athletin alles geben, doch ab und zu ist das nicht möglich, denn es passiert: Das Leben.
In dieser Folge erhälst du 3 Tipps wie du her…
1 year, 10 months ago
#124 – Behind Prep: schneller Abstieg mit PRs & Rouge
Season 1 Episode 124
We are 11 weeks out!
In dieser Folge geht es um:
- Formcheck Wien & Mentoring
- Training PRs
- Rouge in der Prep
- Energie für And…
1 year, 10 months ago
#123 – Coaching Insights: App, Zeiteinteilung & Rebranding
Season 1 Episode 123
Diese Folge ist für Athlet:innen & Coaches.
- Wie war der Einstieg ins Coaching?
- Wieviel Stunden arbeite ich pro Woche?
- Ab wan…
1 year, 10 months ago
#122 – Behind Prep: Wien, Therme & Gang zurück
Season 1 Episode 122
We are 12 weeks out!
In dieser Folge geht es um:
- Spontaner Formcheck in Wien
- Thermen
- Wichtigste in einer Prep
- Du hast…
1 year, 10 months ago
#121 – Reverse Diet: Mentale Vorbereitung!
Season 1 Episode 121
In dieser Folge erzähle ich dir:
- Warum & Wie ich mich jetzt schon in der Prep auf die Reverse Diet vorbereite
- Akzeptanz für Zunahme sch…
1 year, 10 months ago
#120 – Behind Prep: Berg, “Nein”-Sagen & Lows
Season 1 Episode 120
We are 13 weeks out!
In dieser Folge geht es um:
- Regeneration & Berg gehen
- Grillen in der Prep
- Warum „Nein“- sagen wichtig ist…
1 year, 10 months ago
#119 – Mindset: Gebe ich genug?
Season 1 Episode 119
Wann soll ich Pushen & wann ist Regeneration wichtiger?
Um das geht es in dieser Folge. Es erwartet dich:
- Das wahre Problem hinter der Entschei…
1 year, 10 months ago
#118 – Behind Prep: REALTALK-1200 kcal, so ist es wirklich!
Season 1 Episode 118
Noch 14 Wochen bis zum 1. Wettkampf der Saison!
Mit den Kalorien bin ich so niedrig wie noch nie & das macht sich bemerkbar:
In dieser Folge ist Realta…
1 year, 10 months ago