Podcast Episodes
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#183 – Alle Jahre wieder…
Season 1 Episode 183
Viele Menschen haben den Neujahrsvorsatz fit zu werden. Du gehst ins Gym & ärgerst dich über die vielen Leute.
Wie du diese Zeit nützen kannst, um nic…
1 year, 8 months ago
#182 – So bekommst du mehr Zeit!
Season 1 Episode 182
Du möchtest die beste Athletin sein, aber dein Tag hat nur 24 Stunden.
Du weißt nicht wie du deine Athleten-Tasks mit deinem Alltag vereinbaren solls…
1 year, 9 months ago
#181 – Behind Reverse: The Cut & Holidays
Season 1 Episode 181
In dieser Folge gebe ich dir Einblicke in meine Reverse Diet.
Auch 6 Wochen nach dem letzten Wettkampf ist mein Körper noch nicht derselbe wie vorher.…
1 year, 9 months ago
#180 – Verbessere dein Body Image
Season 1 Episode 180
Im Bodybuilding verändert sich dein Körper meist schneller als dein Kopf mitkommt.
In dieser Folge teile ich mit dir, wie du dein Body Image verbesser…
1 year, 9 months ago
#179 – Fehler, die dir im Bodybuilding Zeit kosten
Season 1 Episode 179
Entweder du hast sie gemacht oder du machst sie noch…
Vor allem ist eines wichtig:
Mach deinen Progress messbar & geh aus der Komfortzone.
Mehr gibt’s i…
1 year, 9 months ago
#178 – Post-Prep Talk mit Stefanie Smoley
Season 1 Episode 178
Dinge, die du in der Reverse Diet hören solltest.
Zu Gast Stefanie Smoley
IG: stefanie.smly_
Freut mich, dass du eingeschaltet hast!
Fühl dich gedrückt…
1 year, 9 months ago
#177 – Visionboard: Warum jeder eines haben soll
Season 1 Episode 177
Du hast dir noch nicht die Zeit genommen?
In dieser Folge erkläre ich dir:
Wie ein Visionboard funktioniert & warum du dir die Zeit nehmen solltest!
Fr…
1 year, 9 months ago
#176 – Essen ohne Sättigungsgefühl
Season 1 Episode 176
Viele Menschen haben das Problem sich nie satt zu fühlen.
Warum das der Fall ist und wie du am besten isst ohne dich zu überessen?
Das gibt’s in dieser…
1 year, 9 months ago
#175 – Behind Reverse: Body Image & Mental Health
Season 1 Episode 175
In dieser Folge:
- Hungergefühl
- Shooting
- Body Image
- Rückenschmerzen
- Mental Health
- Umfeld
Freut mich, dass du e…
1 year, 9 months ago
#174 – Wieviel Disziplin ist nötig?
Season 1 Episode 174
„Bin ich eine gute Athletin, wenn…“
Diese Frage haben wir uns schon alle einmal gestellt.
Was eine disziplinierte Athletin ausmacht, erfährst du in die…
1 year, 9 months ago