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#145 – Warum du groß träumen sollst
Season 1 Episode 145
Vielleicht hast du gelernt, dass groß träumen nicht funktioniert, doch:
Es ist so Vieles möglich, wenn du dich nur traust den ersten Schritt zu machen…
1 year, 7 months ago
#144 – Behind Prep: Energiekurve, Stress & leane Beine
Season 1 Episode 144
We are 1 week out!
In dieser Folge bekommst du Einblicke zu:
- Energiekurve
- Stimmungshoch & Motivation
- Regeneration
- Begr…
1 year, 7 months ago
#143 – Gründe, warum es keine Top-Platzierung wurde
Season 1 Episode 143
Bei jedem Wettkampf sehe ich dieselben Gründe, warum die Athletinnen keine Top-Platzierung haben. Ganz ehrlich – wenn du bei einem Wettkampf teilnimm…
1 year, 8 months ago
#142 – Behind Prep: Kein Bikini, Kaltphase & Dating
Season 1 Episode 142
We are 2 weeks out!
In dieser Folge bekommst du Einblicke zu:
- Lows & Kreislauf
- Prep-Glutes
- Kein Bikini für Anbf?!
- Kaltphas…
1 year, 8 months ago
#141 – Das passiert kurz vor Stage Time
Season 1 Episode 141
Kurz vor der Bühne gibt es mehr zu erledigen als „nur“ den Bikini anzuziehen.
In dieser Folge bekommst du nähere Einblicke was zum letzten Feinschliff…
1 year, 8 months ago
#140 – Behind Prep: IFBB-Showday, Refeed & Periode
Season 1 Episode 140
We are 3,5 weeks out!
In dieser Folge teile ich meine Gedanken & Erlebnisse dieser Prep-Woche:
- Frage: Wie schaut’s mit der Periode aus?
- …
1 year, 8 months ago
#139 – Wenn du dich nicht danach fühlst…
Season 1 Episode 139
Es gibt diese Tage, wo die Waage mehr Gewicht anzeigt, du deine Periode bekommen hast & du dich einfach nicht danach fühlst… Es ist normal & es ist …
1 year, 8 months ago
#138 – Behind Prep: NichtsTun, Peak Week & schwere Beine
Season 1 Episode 138
We are 4 weeks out!
In dieser Folge teile ich meine Gedanken & Erlebnisse dieser Prep-Woche:
- Trigger mehr Gewicht
- Schwache Beine
- …
1 year, 8 months ago
#137 – Gut genug: Arbeiten während der Prep!
Season 1 Episode 137
Wann ist es gut & wann lohnt es sich noch Energie hinein zu investieren? Wenn es „nur gut“ ist, ist es okay?
Um das geht es in dieser Folge!
Freut mic…
1 year, 8 months ago
#136 – Behind Prep: Gelüste, Krankheit & Breaking Point
Season 1 Episode 136
We are 5 weeks out!
In dieser Folge teile ich meine Gedanken & Erlebnisse dieser Prep-Woche:
- Gelüste in der Prep
- Wir ziehen an!
- …
1 year, 8 months ago