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#193 – Behind Offseason: Hunger, Wachstum & Body Image
Season 1 Episode 193
Time to grow! In dieser Folge dreht sich alles um:
- Hunger in der Offseason?
- Insights: Body Image
- Meditation
- Behind the Sc…
1 year, 8 months ago
#192 – Was bringt mir Mindset im Bodybuilding?
Season 1 Episode 192
Im Bodybuilding stärken wir unseren Körper im Training, meist wird aber das Mindset vernachlässigt.
Wenn du Athletin bist & noch nicht an deinem Minds…
1 year, 8 months ago
#191 – Das steckt hinter Carb-Partys im Bodybuilding
Season 1 Episode 191
Wir lieben sie doch alle: Kohlenhydrate! Vor allem diesen Effekt, den sie auf uns haben… dieser Pump…
Was genau hinter dem Pump steckt & warum sie die…
1 year, 8 months ago
#190 – Behind Offseason: Ende der Reverse Diet erkennen
Season 1 Episode 190
#190 – Behind Offseason: Ende der Reverse Diet erkennen
We can call it „Offseason”! Die Reverse Diet ist abgeschlossen.
Woran ich das Ende meiner Rever…
1 year, 8 months ago
#189 – Schlechte Wettkampferfahrungen nutzen
Season 1 Episode 189
Nicht jeder Wettkampf ist so wie man sich ihn vorgestellt hat. Zu wenig Platz, zu stickig, zu lange Wartezeit, Timetable anders als gedacht,…
In diese…
1 year, 8 months ago
#188 – Tabuthema Schlafentzug in der Prep
Season 1 Episode 188
Viele reden über Hunger in der Prep. Doch die Wenigsten reden darüber, dass auch Schlafmangel dich durch die Prep begleiten wird.
Wie es zu diesem Sch…
1 year, 8 months ago
#187 – Behind Reverse: Stille & Hangover
Season 1 Episode 187
8 weeks post prep.
In dieser Folge geht es um:
- Selbstexperiment: 2 Tage Stille
- Fortgehen als Bodybuilderin
- Pendeln sich meine Hor…
1 year, 8 months ago
#186 – How to win every day!
Season 1 Episode 186
Du stehst auf & merkst: „Heute ist nicht mein Tag…“
Wie du das ändern kannst, sodass JEDER Tag DEIN Tag wird?
Die Lösung gibt’s in dieser Folge!
Freut …
1 year, 8 months ago
#185 – Angst vor Zunehmen Post Prep loswerden
Season 1 Episode 185
Du möchtest wachsen, aber tust dir mit mehr Essen schwer. Du hängst zu sehr an deiner Form & die höhere Zahl auf der Waage triggert dich.
Wie du den M…
1 year, 8 months ago
#184 – Behind Reverse: Post Prep Depression & kaputter Posingbikini
Season 1 Episode 184
7 weeks post prep.
In dieser Folge geht es um:
- Offseason Posingbikini
- Post Prep Despression
- Verbesserung Body Image
- Most Underrated Post Prep
- Wie…
1 year, 8 months ago