Podcast Episodes
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#181 – Behind Reverse: The Cut & Holidays
Season 1 Episode 181
In dieser Folge gebe ich dir Einblicke in meine Reverse Diet.
Auch 6 Wochen nach dem letzten Wettkampf ist mein Körper noch nicht derselbe wie vorher.…
1 year, 2 months ago
#180 – Verbessere dein Body Image
Season 1 Episode 180
Im Bodybuilding verändert sich dein Körper meist schneller als dein Kopf mitkommt.
In dieser Folge teile ich mit dir, wie du dein Body Image verbesser…
1 year, 2 months ago
#179 – Fehler, die dir im Bodybuilding Zeit kosten
Season 1 Episode 179
Entweder du hast sie gemacht oder du machst sie noch…
Vor allem ist eines wichtig:
Mach deinen Progress messbar & geh aus der Komfortzone.
Mehr gibt’s i…
1 year, 2 months ago
#178 – Post-Prep Talk mit Stefanie Smoley
Season 1 Episode 178
Dinge, die du in der Reverse Diet hören solltest.
Zu Gast Stefanie Smoley
IG: stefanie.smly_
Freut mich, dass du eingeschaltet hast!
Fühl dich gedrückt…
1 year, 3 months ago
#177 – Visionboard: Warum jeder eines haben soll
Season 1 Episode 177
Du hast dir noch nicht die Zeit genommen?
In dieser Folge erkläre ich dir:
Wie ein Visionboard funktioniert & warum du dir die Zeit nehmen solltest!
Fr…
1 year, 3 months ago
#176 – Essen ohne Sättigungsgefühl
Season 1 Episode 176
Viele Menschen haben das Problem sich nie satt zu fühlen.
Warum das der Fall ist und wie du am besten isst ohne dich zu überessen?
Das gibt’s in dieser…
1 year, 3 months ago
#175 – Behind Reverse: Body Image & Mental Health
Season 1 Episode 175
In dieser Folge:
- Hungergefühl
- Shooting
- Body Image
- Rückenschmerzen
- Mental Health
- Umfeld
Freut mich, dass du e…
1 year, 3 months ago
#174 – Wieviel Disziplin ist nötig?
Season 1 Episode 174
„Bin ich eine gute Athletin, wenn…“
Diese Frage haben wir uns schon alle einmal gestellt.
Was eine disziplinierte Athletin ausmacht, erfährst du in die…
1 year, 3 months ago
#173 – Fit Model Division- alles über die neue Klasse! Feat. Stefanie Smoley
Season 1 Episode 173
Die Nachricht der Nachrichten:
Es gibt eine neue Klasse in der NPC für Einsteigerinnen in der Bodybuilding-Welt.
Kriterien & unsere Meinung darüber!
Zu …
1 year, 3 months ago
#172 – Feiertage im Bodybuilding
Season 1 Episode 172
Zwei Fragen, die jede:n Athlet:in beschäftigen:
- Wie strukturiere ich mein Training?
- Wie organisiere ich mein Essen?
Die Antworten gibt’s…
1 year, 3 months ago