Podcast Episodes

Osteoporose: é só uma questão de cálcio?

Leite e sol não são tudo. A sua microbiota também conta — e muito — para a saúde dos ossos. A Nutricionista Mariana Chaves esclarece o que (quase) ni…

8 months, 2 weeks ago

É igual comer tosta ou bolacha água e sal? — A sua pergunta

Parecem inofensivas, mas podem ser armadilhas nutricionais. Tostas, bolachas de água e sal ou cream crackers? Descubra qual é a melhor escolha com a …

8 months, 2 weeks ago

Sabe mesmo o que é comer segundo a dieta mediterrânica?

A Dieta Mediterrânica é muito mais do que azeite e peixe. Neste episódio celebramos Dia Mundial da Alimentação com ideias e projetos que ajudam a com…

8 months, 3 weeks ago

Quanta água podemos beber em jejum? — A sua pergunta

Uma ouvinte pergunta que quantidade de água morna deve beber em jejum para os órgãos funcionarem melhor. A Mariana Chaves esclarece o que diz a ciênc…

8 months, 3 weeks ago

Sabe fazer sopas saudáveis?

É um dos pilares da alimentação portuguesa mas estaremos a aproveitá-la ao máximo? Mariana Chaves explica os 4 tipos de sopa que deve conhecer e reve…

9 months ago

Posso comer fruta no fim da refeição? — A sua pergunta

Muitos acreditam que a fruta fermenta no estômago se for comida no fim da refeição. Mas será mesmo assim? A Nutricionista Mariana Chaves explica.

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9 months ago

Estreia. "A eleição mais louca de sempre". Episódio 1: Apostámos no cavalo errado

Mário Soares quer ser Presidente da República, mas começa a corrida para as eleições de janeiro de 1986 com sondagens muito baixas e está preparado p…

9 months, 1 week ago

O que pode mudar na alimentação para salvar o coração?

As doenças cardiovasculares são silenciosas mas matam mais que qualquer outra. No Dia Mundial do Coração, a nutricionista Mariana Chaves explica o qu…

9 months, 1 week ago

Como deixar o refrigerante? — A sua pergunta

José bebe duas colas por dia há anos e quer deixar este hábito, mas não consegue. Porque é tão difícil e que estratégias práticas existem? A Nutricio…

9 months, 1 week ago

Alzheimer: podemos prevenir através da alimentação?

É uma doença silenciosa que começa décadas antes dos sintomas, mas há escolhas que podem ajudar a prevenir. A nutricionista Mariana Chaves explica o …

9 months, 2 weeks ago