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Leguminosas: basta abrir a lata? — A sua pergunta
Feijão, grão, lentilhas… abrir a lata e comer logo é suficiente? Ou devemos prepará-las de outra forma? A Nutricionista Mariana Chaves esclarece e dá…
9 months, 2 weeks ago
Como regressar à rotina sem perder a linha?
Entre regresso às aulas e trabalho, alimentação saudável tende a ficar para segundo plano. Nutricionista Mariana Chaves dá dicas práticas para manter…
9 months, 2 weeks ago
Como regressar à rotina sem perder a linha?
Entre o regresso às aulas e ao trabalho, a alimentação saudável tende a ficar para segundo plano. A nutricionista Mariana Chaves dá dicas práticas pa…
9 months, 3 weeks ago
Faz sentido parar a toma dos suplementos? — A sua pergunta
Magnésio, zinco, vitamina D, ómega-3 deve-se fazer pausas ou manter sempre? Cada suplemento tem uma estratégia. A Nutricionista Mariana Chaves alerta…
9 months, 3 weeks ago
Existe um lanche ideal para a escola?
A lancheira representa mais de 25% do que as crianças comem num dia. Não basta “matar a fome”. É preciso alimentar com qualidade, saciar e nutrir. Ma…
9 months, 4 weeks ago
Louro pode ser perigoso? — A sua pergunta
O louro é indispensável na cozinha portuguesa, mas circulam algumas dúvidas sobre a sua segurança. A nutricionista Mariana Chaves esclarece os mitos …
10 months ago
O que comer depois da praia?
Chegamos da praia com muita fome — mas há formas de não exagerar ao jantar. A nutricionista Mariana Chaves traz exemplos práticos de lanches que ajud…
10 months ago
Crianças podem fazer jejum como os adultos? — A sua pergunta
Muitos pais têm dúvidas se devem forçar os filhos a comer de manhã quando não têm fome. O corpo das crianças funciona de forma diferente. Mariana Cha…
10 months, 1 week ago
Porque atacamos a comida depois da praia?
Sol, calor e mar parecem tirar-nos a fome durante o dia… mas à noite viramos leões! A nutricionista Mariana Chaves explica porquê e como o nosso corp…
10 months, 1 week ago
Posso comer massa crua? — A sua pergunta
Gosta de petiscar massa crua enquanto cozinha? A nutricionista Mariana Chaves explica porque é que é melhor deixá-la para depois de cozida.
See omnyst…
10 months, 2 weeks ago