Podcast Episodes

Que alimentos reduzem os sintomas de depressão?

Este é o terceiro episódio da série “Alimente o seu Cérebro” onde a nutricionista Mariana Chaves fala sobre como os alimentos influenciam o humor.

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1 year, 1 month ago

Como identificar os gatilhos da fome emocional?

Este é o segundo programa da série “Alimente o seu Cérebro” dedicado a estratégias práticas para quem tem muitos episódios de fome emocional.

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1 year, 1 month ago

Será fome física ou fome emocional?

Este é o primeiro episódio da série “Alimente o seu Cérebro” dedicada à relação entre alimentação e cérebro. A nutricionista Mariana Chaves fala da f…

1 year, 2 months ago

Será que o café afeta a saúde óssea da mulher?

Durante o passado mês de outubro celebraram-se os dias mundiais da alimentação, da menopausa e da osteoporose. A nutricionista Mariana Chaves faz a l…

1 year, 2 months ago

Alimentação pode ajudar a prevenir o AVC?

A alimentação pode ajudar na prevenção secundária de doenças cérebro-cardiovasculares. Será que comer peixinhos da horta é um hábito saudável neste p…

1 year, 2 months ago

Um shot por dia, não sabe o bem que lhe fazia!

A rotina é essencial para termos um real efeito dos alimentos na nossa imunidade. Haverá algo mais prático que um shot diário? Oiça os conselhos da n…

1 year, 2 months ago

Reforçar a imunidade já!

Conseguimos reforçar o sistema imunitário com alimentação. A nutricionista Mariana Chaves diz-lhe que alimentos podem ser os melhores aliados para pr…

1 year, 3 months ago

Será que a linhaça ajuda a emagrecer?

A linhaça é um superalimento que devemos utilizar mais vezes na nossa alimentação. A nutricionista Mariana Chaves deixa-nos várias dicas de utilizaçã…

1 year, 3 months ago

Já comeu linhaça hoje?

Não julgue o alimento pelo seu tamanho. As sementes de linhaça são pequenas, mas muito poderosas para vários aspetos da nossa saúde. A nutricionista …

1 year, 3 months ago

Estreia. “A Grande Provocadora”. Episódio 1: A bisbilhoteira que faz tremer o país

Uma mulher misteriosa aterroriza os homens mais poderosos do país. Numa crónica de jornal expõe-lhes as fraquezas como nunca ninguém tinha feito. Não…

1 year, 3 months ago