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Estreia. "1983: Portugal à Queima-Roupa". Episódio 1: Um corpo no lobby do hotel
10 de abril de 1983. Um homem misterioso aguarda no lobby de um hotel em Albufeira. Tem um alvo para abater, só precisa de o avistar. Assim que o faz…
11 months, 2 weeks ago
Pudim proteico cumpre o que promete? — A sua pergunta
Pudins de chocolate, caramelo ou baunilha com rótulo “proteico” estão em todo o lado. Mas será que são realmente saudáveis ou apenas uma sobremesa di…
11 months, 2 weeks ago
A sua pizza tem proteína suficiente?
A pizza pode fazer parte de uma alimentação saudável? Com os truques certos, sim! Descubra como comer as suas fatias favoritas sem culpa — com as dic…
11 months, 3 weeks ago
O que comer num pequeno almoço de hotel? – A sua pergunta
Hotéis têm buffets irresistíveis — mas nem tudo é boa ideia logo de manhã. Descubra as melhores combinações para sair da mesa saciado e com energia, …
11 months, 3 weeks ago
Sabe mesmo escolher o seu chocolate?
Nem todo o chocolate faz bem — mas alguns podem até ser aliados da saúde. No Dia Mundial do Chocolate, a Nutricionista Mariana Chaves ensina a escolh…
11 months, 4 weeks ago
Como ter e manter um intestino saudável? – A sua pergunta
Sabia que o intestino afeta o humor, imunidade e energia? A nutricionista Mariana Chaves explica como cuidar com alimentação variada, hidratação e me…
1 year ago
TikTok lançou a moda da fibra. Faz sentido?
Está na moda, mas tem base científica: aumentar a fibra pode ajudar a perder peso, melhorar a digestão e proteger contra doenças. Mariana Chaves aler…
1 year ago
Comer a meio da noite: quais as consequências? – A sua pergunta
Comer a meio da noite parece um hábito inofensivo, mas será que tem impacto no nosso corpo? A Nutricionista Mariana Chaves levanta o pano sobre este …
1 year ago
Chocolate do Dubai. E se fosse saudável?
Há um doce viral a conquistar as redes sociais, mas será melhor que o nosso doce do Algarve? A nutricionista Mariana Chaves partilha uma receita saud…
1 year ago
Contar calorias antes ou depois de cozinhar? – A sua pergunta
A nossa ouvinte quer saber quantas calorias tem um bife de frango, mas questiona: deve pesá-lo cru ou cozinhado? Oiça a resposta da nutricionista Mar…
1 year ago