Podcast Episodes

Enzimas digestivas são indicadas? – A sua pergunta

As enzimas digestivas são produzidas em função do que se come, para uma digestão saudável. Pode não produzir-se quantidade suficiente, mas sem queixa…

1 year, 1 month ago

Cinco alimentos com mais proteína que o ovo

Ovo é sinónimo de proteína, mas não é o único. A nutricionista Mariana Chaves compara vários alimentos ricos em proteína e deixa sugestões desde o pe…

1 year, 1 month ago

Brócolos congelados têm os mesmos benefícios?

Há um composto secreto e potente nos brócolos e o nosso ouvinte muito atento pergunta se consegue obter o mesmo composto nos brócolos congelados. A n…

1 year, 1 month ago

E se nunca mais fizesse dieta?

Neste episódio celebramos o Dia Internacional sem Dieta e explicamos que aprender a escutar o corpo pode ser a chave para uma relação mais leve e sau…

1 year, 2 months ago

Pequeno-almoço salgado tem folhados? – A pergunta

O conceito de pequeno-almoço salgado tem várias interpretações, mas apenas uma é saudável. Será o folhado um alimento para consumir logo de manhã? Ma…

1 year, 2 months ago

Os Herdeiros. Chef Lobo Xavier: “Aprendi a cozinhar aos 9 anos”

Maria João Avillez conversa com António Lobo Xavier, filho do advogado com o mesmo nome, sobre a influência dos valores recebidos em casa na sua voca…

1 year, 2 months ago

Bowls: Por que é que o cérebro adora comer assim?

Comer em bowls é mais do que uma moda – é uma estratégia inteligente para comer com mais prazer, saciedade e até mais saúde. Saiba as melhores estrat…

1 year, 2 months ago

Quantos frutos secos posso comer? – A sua pergunta

Frutos secos fazem bem, mas quantos cabem na sua saúde? A resposta não está na sua mão, está nos estudos.

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1 year, 2 months ago

Segue os três pilares de uma alimentação saudável?

Da sopa à saciedade: descubra os 3 hábitos com mais impacto na sua saúde alimentar e como os implementar com a Nutricionista Marina Chaves

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1 year, 2 months ago

Jejum intermitente todos os dias? – A sua pergunta

Jejum todos os dias pode ser uma ferramenta que está a ajudar… ou a sabotar o seu corpo. Descubra o que ninguém lhe diz sobre o jejum.

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1 year, 2 months ago