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Tenho fome… ou só me apetece comer?
Com a chegada do frio e dos dias curtos, cresce a vontade de petiscar. Mas será mesmo fome? Ou apenas hábito ou emoção? A Nutricionista Mariana Chave…
7 months, 1 week ago
Tenho sempre fome à noite. É da salada? – A sua pergunta
Uma ouvinte almoça uma salada em frente ao computador e acaba o dia com muita fome. A culpa é da salada ou de comer a trabalhar? A nutricionista Mari…
7 months, 2 weeks ago
A que horas posso comer mais?
Comer tarde pesa mais do que parece. A Nutricionista Mariana Chaves mostra como a distribuição das calorias ao longo do dia pode mudar tudo — inclusi…
7 months, 2 weeks ago
Kéfir é melhor do que iogurte natural? — A sua pergunta
Há quem diga que faz maravilhas pela saúde, mas será mesmo assim? Descubra o que sabemos — e o que ainda não sabemos — sobre o kéfir, com a Nutricion…
7 months, 3 weeks ago
Diabetes: cortar tudo ou transformar?
A diabetes tipo 2 é silenciosa e tem grande prevalência em Portugal. A Nutricionista Mariana Chaves explica a que devemos estar atentos e melhores es…
7 months, 3 weeks ago
Castanhas incham a barriga? – A sua pergunta
Adoradas no outono e protagonistas do Dia de São Martinho, as castanhas levantam dúvidas sobre o seu impacto na barriga. A nutricionista Mariana Chav…
8 months ago
O que é hoje o jantar?
Tem de haver sempre vegetais na mesa — mas será que congelados servem? No mundo ideal, tudo seria fresco e biológico. No mundo real, há estratégias q…
8 months ago
Posso temperar com vinagre balsâmico? — A sua pergunta
Será o vinagre saudável? E será que todos os tipos — balsâmico, de sidra, de vinho — nos fazem bem ou há diferenças que importa conhecer? Mariana Cha…
8 months, 1 week ago
Mês Rosa: Porque é que o peso importa?
No mês da prevenção do cancro da mama, falamos sobre um fator que está nas nossas mãos: o peso corporal. Mariana Chaves explica como a alimentação me…
8 months, 1 week ago
Como ganhar peso sem engordar? - A sua pergunta
Se pensava que aumentar de peso e engordar eram a mesma coisa está enganado. A Nutricionista Mariana Chaves explica diferenças e dá estratégias para …
8 months, 1 week ago