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Sabe mesmo escolher o seu chocolate?
Nem todo o chocolate faz bem — mas alguns podem até ser aliados da saúde. No Dia Mundial do Chocolate, a Nutricionista Mariana Chaves ensina a escolh…
6 months, 1 week ago
Como ter e manter um intestino saudável? – A sua pergunta
Sabia que o intestino afeta o humor, imunidade e energia? A nutricionista Mariana Chaves explica como cuidar com alimentação variada, hidratação e me…
6 months, 1 week ago
TikTok lançou a moda da fibra. Faz sentido?
Está na moda, mas tem base científica: aumentar a fibra pode ajudar a perder peso, melhorar a digestão e proteger contra doenças. Mariana Chaves aler…
6 months, 2 weeks ago
Comer a meio da noite: quais as consequências? – A sua pergunta
Comer a meio da noite parece um hábito inofensivo, mas será que tem impacto no nosso corpo? A Nutricionista Mariana Chaves levanta o pano sobre este …
6 months, 3 weeks ago
Chocolate do Dubai. E se fosse saudável?
Há um doce viral a conquistar as redes sociais, mas será melhor que o nosso doce do Algarve? A nutricionista Mariana Chaves partilha uma receita saud…
6 months, 3 weeks ago
Contar calorias antes ou depois de cozinhar? – A sua pergunta
A nossa ouvinte quer saber quantas calorias tem um bife de frango, mas questiona: deve pesá-lo cru ou cozinhado? Oiça a resposta da nutricionista Mar…
6 months, 4 weeks ago
Marinar é preciso? Então marine bem!
Descubra como as marinadas certas fazem bem à saúde — e até podem reduzir substâncias cancerígenas quando grelha carne. Dicas práticas da Nutricionis…
7 months ago
Fruta em calda é saudável? – A sua pergunta
O que está realmente na fruta em calda? É um bom substituto da fruta fresca? A nutricionista Mariana Chaves esclarece o que encontramos nestes produt…
7 months ago
Trocaria um doce por um figo?
Os figos são doces e populares, mas será que fazem bem à saúde? E qual a melhor escolha: figos frescos ou secos? A nutricionista Mariana Chaves escla…
7 months, 1 week ago
Crianças e frutos secos sem drama – A sua pergunta
Queremos que as crianças comam frutos secos por serem saudáveis, mas eles nem sempre aderem. A nutricionista Mariana Chaves dá dicas práticas para os…
7 months, 1 week ago