Podcast Episodes

Comer fiambre é como fumar? – A sua pergunta

Carnes processadas estão no mesmo grupo de risco carcinogénico que o tabaco. Mas será que o risco é igual? A Nutricionista Mariana Chaves explica o q…

4 months, 1 week ago

E se o seu cansaço emocional vier do prato?

Hoje assinala-se Dia da Saúde Emocional. Será que a sua alimentação está ajudar ou prejudicar o seu cérebro? A nutricionista Mariana Chaves explica c…

4 months, 1 week ago

Whey protein é um processado: devo evitar? – A sua pergunta

O que é a Whey protein e será um processado? A nutricionista Mariana Chaves explica quando faz sentido e quando é excessivo pensar em introduzir este…

4 months, 2 weeks ago

E depois do Ozempic?

Perder peso com medicação funciona, mas não é a solução eterna. A alimentação e o estilo de vida podem evitar recuperação do peso perdido. A nutricio…

4 months, 2 weeks ago

Quais são as melhores bolachas para lanche? – A sua pergunta

Um pacote de bolachas pode ter mais açúcar do que o recomendado para um dia inteiro. Sabe ler a linha certa do rótulo? A Nutricionista Mariana Chaves…

4 months, 3 weeks ago

Devíamos adotar a nova pirâmide alimentar?

Nova pirâmide alimentar americana chegou com polémicas. Diz-nos para comer carnes vermelhas e evitar 70% dos produtos do supermercado. Será que devem…

4 months, 3 weeks ago

Água com gás hidrata mais? – A sua pergunta

Água com gás pode dar mais saciedade e mudar o quanto bebemos sem dar por isso. A Nutricionista Mariana Chaves desmistifica este tema.

See omnystudio.…

5 months ago

É possível comer menos sem passar fome?

Reduzir porções não tem de ser sinónimo de fome ou sacrifício. Com alguns truques simples é possível comer menos, sentir-se saciado e até enganar cér…

5 months ago

Broa de milho ou pão branco? - A sua pergunta

Broa é mesmo mais saudável do que pão branco? Hoje explicamos a lógica e como escolher melhor, a Nutricionista Mariana Chaves, sem absolutismos.

See o…

5 months, 1 week ago

Estreia. "Os Segredos da Seita do Yoga". Episódio 1: É proibido fazer sexo

No início, parece tudo normal. Aliás, parece tudo maravilhoso: o ambiente na escola de yoga e tantra, no centro de Lisboa, é de paz, organização, ent…

5 months, 1 week ago