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Diabetes: cortar tudo ou transformar?
A diabetes tipo 2 é silenciosa e tem grande prevalência em Portugal. A Nutricionista Mariana Chaves explica a que devemos estar atentos e melhores es…
2 months ago
Castanhas incham a barriga? – A sua pergunta
Adoradas no outono e protagonistas do Dia de São Martinho, as castanhas levantam dúvidas sobre o seu impacto na barriga. A nutricionista Mariana Chav…
2 months, 1 week ago
O que é hoje o jantar?
Tem de haver sempre vegetais na mesa — mas será que congelados servem? No mundo ideal, tudo seria fresco e biológico. No mundo real, há estratégias q…
2 months, 1 week ago
Posso temperar com vinagre balsâmico? — A sua pergunta
Será o vinagre saudável? E será que todos os tipos — balsâmico, de sidra, de vinho — nos fazem bem ou há diferenças que importa conhecer? Mariana Cha…
2 months, 2 weeks ago
Mês Rosa: Porque é que o peso importa?
No mês da prevenção do cancro da mama, falamos sobre um fator que está nas nossas mãos: o peso corporal. Mariana Chaves explica como a alimentação me…
2 months, 2 weeks ago
Como ganhar peso sem engordar? - A sua pergunta
Se pensava que aumentar de peso e engordar eram a mesma coisa está enganado. A Nutricionista Mariana Chaves explica diferenças e dá estratégias para …
2 months, 3 weeks ago
Osteoporose: é só uma questão de cálcio?
Leite e sol não são tudo. A sua microbiota também conta — e muito — para a saúde dos ossos. A Nutricionista Mariana Chaves esclarece o que (quase) ni…
2 months, 3 weeks ago
É igual comer tosta ou bolacha água e sal? — A sua pergunta
Parecem inofensivas, mas podem ser armadilhas nutricionais. Tostas, bolachas de água e sal ou cream crackers? Descubra qual é a melhor escolha com a …
2 months, 4 weeks ago
Sabe mesmo o que é comer segundo a dieta mediterrânica?
A Dieta Mediterrânica é muito mais do que azeite e peixe. Neste episódio celebramos Dia Mundial da Alimentação com ideias e projetos que ajudam a com…
3 months ago
Quanta água podemos beber em jejum? — A sua pergunta
Uma ouvinte pergunta que quantidade de água morna deve beber em jejum para os órgãos funcionarem melhor. A Mariana Chaves esclarece o que diz a ciênc…
3 months ago