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Como manter bons hábitos nas festas?
Natal não é só um dia — são semanas de convívio, comida boa… e tentações. A nutricionista Mariana Chaves traz dicas práticas para aproveitar tudo com…
1 month ago
Como tirar sabor a mofo da garrafa de água? – A sua Pergunta
O hábito de ter sempre água é um excelente hábito, mas pode não ser bom quando a água sabe a mofo. A nutricionista Mariana Chaves explica os perigos …
1 month ago
Vitamina C salva o Natal?
Pode o Natal ser saboroso e, ao mesmo tempo, reforçar a nossa imunidade? Vamos descobrir como usar alimentos típicos da época de forma inteligente co…
1 month, 1 week ago
Como aplicar a regra dos 3/3 na sopa? – A sua Pergunta
A sopa é um dos pratos mais importantes na alimentação do dia a dia. A regra dos 3 terços ajuda a garantir que tem equilíbrio nutricional. A Nutricio…
1 month, 1 week ago
Natal com menos açúcar? Troque saborosamente!
Podemos fazer doces de Natal mais saudáveis sem perder sabor. A Nutricionista Mariana Chaves explica como fazer trocas inteligentes que nos deixam ma…
1 month, 2 weeks ago
Vinagre compromete Vitamina C? – A sua Pergunta
A Nutricionista Mariana Chaves explica como o vinagre atua nos alimentos ricos em vitamina C e porque continua a ser uma boa escolha nas nossas salad…
1 month, 2 weeks ago
Tenho fome… ou só me apetece comer?
Com a chegada do frio e dos dias curtos, cresce a vontade de petiscar. Mas será mesmo fome? Ou apenas hábito ou emoção? A Nutricionista Mariana Chave…
1 month, 3 weeks ago
Tenho sempre fome à noite. É da salada? – A sua pergunta
Uma ouvinte almoça uma salada em frente ao computador e acaba o dia com muita fome. A culpa é da salada ou de comer a trabalhar? A nutricionista Mari…
1 month, 3 weeks ago
A que horas posso comer mais?
Comer tarde pesa mais do que parece. A Nutricionista Mariana Chaves mostra como a distribuição das calorias ao longo do dia pode mudar tudo — inclusi…
1 month, 3 weeks ago
Kéfir é melhor do que iogurte natural? — A sua pergunta
Há quem diga que faz maravilhas pela saúde, mas será mesmo assim? Descubra o que sabemos — e o que ainda não sabemos — sobre o kéfir, com a Nutricion…
2 months ago