Podcast Episodes

Pepino. Um diurético natural

Não podíamos deixar o verão acabar sem dedicar uma edição do pepino. Quais os benefícios e vantagens para a saúde? Tudo sobre o poder diurético deste…

5 years, 11 months ago

A diferença entre intolerância e alergia ao leite

Nesta edição separamos e esclarecemos a intolerância das alergias. Saiba que é raro, muito raro, sermos alérgicos à lactose? 

See omnystudio.com/liste…

6 years ago

O tomate engorda?

Nesta edição falamos de tomate. O tomate é um vegetal ou um fruto? Quais os benefícios e pontos positivos do tomate? Saiba tudo com a nutricionista M…

6 years ago

O poder e riqueza das tâmaras

A pedido de um ouvinte esta edição é sobre tâmaras. São saudáveis e têm um alto poder antioxidante. Quais os benefícios das tâmaras? 

See omnystudio.c…

6 years ago

O que comer durante a dieta cetogénica

Hoje continuamos a falar da dieta cetogénica. O que podemos e não devemos comer? Algumas ideias de snacks saudáveis. 

See omnystudio.com/listener for …

6 years ago

O que é a dieta cetogénica?

Tudo sobre a dieta criada para crianças com epilepsia. É rica em gordura e baixa em hidratos de carbono. 

See omnystudio.com/listener for privacy info…

6 years, 1 month ago

Afinal, as azeitonas não engordam

Sabia que uma colher de azeite equivale a 20 azeitonas? A nutricionista, Mariana Chaves da-lhe boas razões para comer azeitonas. 

See omnystudio.com/l…

6 years, 1 month ago

Água de coco é saudável, mas não abuse

A água de coco não substitui a água. É excelente para hidratar, mas cuidado com a origem e com os abusos.

See omnystudio.com/listener for privacy info…

6 years, 1 month ago

Não deixe de comer hidratos de carbono, nem mesmo à noite

Hoje falamos de hidratos de carbono. O que são? Quais os alimentos ricos em hidratos de carbono? E ainda... uma dica para sabermos quantas gramas de …

6 years, 1 month ago

Tremoços, o snack que não engorda

Têm poucos hidratos de carbono e são uma excelente fonte de proteínas e fibras. Os tremoços são saudáveis o pior é o sal e... a cerveja. 

See omnystud…

6 years, 1 month ago