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O que é a dieta cetogénica?
Tudo sobre a dieta criada para crianças com epilepsia. É rica em gordura e baixa em hidratos de carbono.
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5 years, 10 months ago
Afinal, as azeitonas não engordam
Sabia que uma colher de azeite equivale a 20 azeitonas? A nutricionista, Mariana Chaves da-lhe boas razões para comer azeitonas.
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5 years, 10 months ago
Água de coco é saudável, mas não abuse
A água de coco não substitui a água. É excelente para hidratar, mas cuidado com a origem e com os abusos.
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5 years, 11 months ago
Não deixe de comer hidratos de carbono, nem mesmo à noite
Hoje falamos de hidratos de carbono. O que são? Quais os alimentos ricos em hidratos de carbono? E ainda... uma dica para sabermos quantas gramas de …
5 years, 11 months ago
Tremoços, o snack que não engorda
Têm poucos hidratos de carbono e são uma excelente fonte de proteínas e fibras. Os tremoços são saudáveis o pior é o sal e... a cerveja.
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5 years, 11 months ago
Combater as cãibras. A banana não é a melhor opção
Sem magnésio não há absorção de potássio e são vários os alimentos com valores superiores. O manjericão, o cacau, a linhaça ou o girassol são uma boa…
5 years, 11 months ago
Os caracóis engordam?
O clássico pires de caracóis pode ou não entrar para o lote de comida saudável? A resposta da nutricionista Mariana Chaves pode surpreender.
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6 years ago
Segredos para panquecas saudáveis
Sim, é possível fazer panquecas saudáveis e "fofinhas". A nutricionista Mariana Chaves explica-nos como. O ingrediente secreto é: Psyllium.
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6 years ago
Podemos beber água depois de comer melancia?
A ingestão de água antes, durante ou até 40 minutos depois de comer melancia não é aconselhável porque altera o pH do estômago. Laranja à noite? Depe…
6 years ago
Se é fã de gelados estas dicas são para si
Gelados: a sobremesa a que ninguém resiste, principalmente no verão. Se é fã saiba como pode fazer um gelado saudável e conheça os ingredientes, a pa…
6 years ago