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Portugal é o 4º país onde se consomem mais calorias no Natal
Somos campeões das calorias consumidas. Nesta edição natalícia, Mariana Chavez sujeita Ana Filipa Rosa e João Alexandre a perguntas "difíceis".
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6 years ago
O bacalhau é light mas "puxa carroça"
O bacalhau é um peixe muito magro. Em 100 gramas não chega a ter um grama de gordura. Esta característica faz com que seja muito pouco calórico e uma…
6 years ago
Andamos a comer metade da fibra que devíamos
A fibra só está presente em produtos vegetais. Devíamos consumir, no mínimo, 20-35 gramas por dia, mas ficamo-nos pelos 15. A nutricionista Mariana C…
6 years, 1 month ago
As barritas são uma opção saudável?
Há 3 tipos de barritas: de cereais, energéticas e proteicas. A fibra não deve ser a prioridade numa barrita, mas sim a fibra que contém. A nutricioni…
6 years, 1 month ago
A curcuma é a nossa nova melhor amiga
A nutricionista Mariana Chaves fala-nos sobre a raiz de curcuma, considerada um superalimento.
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6 years, 1 month ago
Skyr, o iogurte islandês da moda. É uma boa opção?
A nutricionista Mariana Chaves fala-nos os iogurtes Skyr, que são ricos em proteína. Se quer saber mais sobre esta boa opção alimentar basta ouvir es…
6 years, 1 month ago
Snacks saudáveis para ir petiscando
Grão crocante, ovos com abacate ou courgette laminada são algumas das sugestões da nutricionista Mariana Chaves. São "finger foods" para adultos.
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6 years, 2 months ago
Apps para ajudar a manter a linha
A nutricionista Mariana Chaves fala-nos sobre como a tecnologia pode ajudar a ter uma alimentação saudável.
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6 years, 2 months ago
Sabe o que são "finger foods" para crianças?
A nutricionista Mariana Chaves fala-nos sobre finger foods para crianças, alimentos com o formato dos nossos dedos que estimulam o desenvolvimento se…
6 years, 2 months ago
Diospiros: quanto mais escuros mais antioxidantes
Os diospiros são ricos em vitamina A e C, mas também em magnésio e fósforo. Como são ricos em antioxidantes protegem-nos daquilo que nos oxida no dia…
6 years, 2 months ago