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Podemos tentar convencê-lo a ser fã de favas?
Favas... há quem adore e há quem odeie. Saiba que receitas pode fazer com favas e conheça os benefícios e vantagens deste leguminosa.
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6 years, 4 months ago
Como ser um 'expert' a arrumar o frigorífico
Um estudo garante que é mais fácil comer saudável se tivermos o frigorífico organizado. Assim, à semelhança da última edição, voltámos a dar umas dic…
6 years, 4 months ago
Como organizar o frigorífico para caber tudo
É essencial organizar o frigorífico numa altura em que as idas ao supermercado devem ser reduzidas. A nutricionista Mariana Chaves diz-nos as estraté…
6 years, 4 months ago
É fã de morangos? Saiba mais sobre o fruto vermelho mais importante para os diabéticos
O morango é uma das frutas mais adoradas. São ricos em fibra e têm poucas calorias. Mas atenção, é um dos alimentos com muitos pesticidas.
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6 years, 5 months ago
Os benefícios do grão para uma alimentação rica e saudável
Agora que passamos mais tempo em casa as leguminosas fazem toda a diferença, em termos nutricionais e financeiros. O grão, além de ser uma das legumi…
6 years, 5 months ago
O preconceito com legumes e fruta congelada
Não é verdade que a congelação quebre o valor nutricional dos legumes e da fruta. Bem pelo contrário - inclua-as na sua lista de supermercado.
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6 years, 5 months ago
Como manter a rotina durante a quarentena
Fechados em casa e com mais tempo livre é difícil ficar longe da cozinha. Nesta edição falamos de algumas dicas para manter a rotina e principalmente…
6 years, 5 months ago
Maçãs: pode comer uma por dia
A maçã tem um alto poder antioxidante graças à quercetina. Há outros alimentos ricos em quercetina como a cebola, bróculos e pimento amarelo.
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6 years, 6 months ago
Como usar a alimentação para reforçar a imunidade
A vitamina C pode ajudar-nos a reforçar o sistema imunitário: salsa, agrião, couve, kiwi e papaia são alguns exemplos. O selénio e o zinco são dois m…
6 years, 6 months ago
O poder inflamatório do gengibre
O gengibre tem imensas vantagens. O alto poder inflamatório visível da raiz de gengibre poder ser utilizado para amenizar as dor nas articulações, pa…
6 years, 6 months ago