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Deita fora o líquido dos iogurtes? Se sim, faz mal
Há muito para se dizer sobre o queijo. Por isso, neste segundo episódio dedicado a este alimento falamos sobre Mozzarella. Será que é uma opção? E a …
4 years, 9 months ago
Queijo: Como contornar a intolerância e alergias?
A nutricionista Mariana Chaves explica quais os queijos que podem provocar alergias ou indigestões. Cada pessoa pode reagir de forma diferente e por …
4 years, 10 months ago
Kombucha. Alternativa saudável a um refrigerante?
Esta é uma bebida fermentada que tem muitos benefícios a nível intestinal. Mas será uma alternativa saudável a um refrigerante? Descubra todas as van…
4 years, 10 months ago
Conheça os segredos da dieta mediterrânica
É uma dieta que se baseia em hábitos alimentares de países à volta do mediterrâneo. É também conhecida como dieta portuguesa. Descubra alguns segredo…
4 years, 10 months ago
"O sono dá-nos mais fome e vontade de petiscar"
Para além de afetar a nossa capacidade de metabolização do açúcar, a restrição do sono aumenta o nosso nível de stress. E grande parte do nosso compo…
4 years, 10 months ago
Dieta crua? Atenção, "apenas de vez em quando"
A dieta crua consiste num regime alimentar em que 70% daquilo que comemos tem de estar cru. Pode ter benefícios, mas não deve ser um hábito convencio…
4 years, 11 months ago
Gosta de sushi? Saiba os cuidados a ter
Há alguns riscos para a nossa saúde ao comer peixe cru. É importante fazer análises se é um grande fã de sushi. Se quiser fazer este prato japonês em…
4 years, 11 months ago
O que é a dieta flexitariana?
Trata-se de uma espécie de "semi-vegetarianismo" onde as pessoas seguem uma alimentação vegetariana, mas sem prescindir de vez em quando da carne ou …
4 years, 11 months ago
O que deve uma grávida comer na gravidez?
Durante a gestação, há preocupações nutricionais acrescidas. Há necessidades básicas para a gravidez correr bem e que podem ser preponderantes para a…
4 years, 11 months ago
"Não devemos cortar toda a gordura numa dieta"
Precisamos de hidratos de carbono e gordura para o nosso corpo gerar energia e é por isso mesmo que sentimos fome. Por isso, a solução para emagrecer…
5 years ago