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Saiba como recuperar dos excessos das festas
Nesta altura de festas, é normal comer mais do que o habitual. Algumas dicas para conseguir recuperar destes excessos é voltar à rotina de alimentaçã…
4 years, 6 months ago
Beterraba. Quais as formas de cozinhá-la?
Neste "Aprender a Comer" explicamos-lhe quais as grandes mais-valias nutricionais da beterraba, mitos e até de onde vem o sabor a terra. Sabia que dá…
4 years, 6 months ago
Beterraba. Um dos vegetais com maior poder antioxidante
É visto como um superalimento para muitos. Pode ser também um aliado para pessoas com diabetes e colesterol alto. Descubra as vantagens e até o limit…
4 years, 6 months ago
Cérebro ativo: quais os elementos essenciais?
Faz todo o sentido pensar sobre como queremos alimentar o nosso cérebro. Principalmente se vamos exigir dele mais capacidade, memória e raciocínio. D…
4 years, 7 months ago
Conheça as alternativas vegan ao queijo
Queijo com origem de soja ou de leite de coco são algumas das alternativas ao queijo tradicional que pode encontrar em todos os supermercados. Têm o …
4 years, 7 months ago
Deita fora o líquido dos iogurtes? Se sim, faz mal
Há muito para se dizer sobre o queijo. Por isso, neste segundo episódio dedicado a este alimento falamos sobre Mozzarella. Será que é uma opção? E a …
4 years, 7 months ago
Queijo: Como contornar a intolerância e alergias?
A nutricionista Mariana Chaves explica quais os queijos que podem provocar alergias ou indigestões. Cada pessoa pode reagir de forma diferente e por …
4 years, 7 months ago
Kombucha. Alternativa saudável a um refrigerante?
Esta é uma bebida fermentada que tem muitos benefícios a nível intestinal. Mas será uma alternativa saudável a um refrigerante? Descubra todas as van…
4 years, 7 months ago
Conheça os segredos da dieta mediterrânica
É uma dieta que se baseia em hábitos alimentares de países à volta do mediterrâneo. É também conhecida como dieta portuguesa. Descubra alguns segredo…
4 years, 8 months ago
"O sono dá-nos mais fome e vontade de petiscar"
Para além de afetar a nossa capacidade de metabolização do açúcar, a restrição do sono aumenta o nosso nível de stress. E grande parte do nosso compo…
4 years, 8 months ago