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As papas de aveia são uma opção saudável?
A opção menos saudável é a papa instantânea. Os grãos saciam mais e, independentemente da maneira como se confecionam, as papas de aveia podem ser gu…
5 years, 1 month ago
Qual é a versão mais saudável da aveia?
Como escolher entre flocos grossos, finos, em grão ou em farinha e farelo. Para que servem. E quais são as versões mais saudáveis da aveia?
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5 years, 1 month ago
Marmelo. As alternativas saudáveis à marmelada
Sabia que marmelada é a forma menos saudável de comer marmelo? Conheça aqui as melhores formas de consumir este fruto sazonal rico em quercitina, vit…
5 years, 1 month ago
Ideias para comer dióspiros
Não é fã de dióspiros? Neste episódio deixamos algumas dicas para quem não aprecia esta fruta, que além de rica em vitamina A e C é rica em fibra.
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5 years, 1 month ago
Como usar a abóbora para além da sopa
A abóbora é um fruto bastante versátil e saudável. Podemos usá-la tanto em receitas salgadas como em receitas doces. Conheça os vários tipos de abóbo…
5 years, 2 months ago
Trump congelou a dieta saudável de Michelle Obama
A administração Trump reverteu o programa de alimentação saudável nas escolas e isso teve consequências. Em dia de eleições nos EUA, falamos da impor…
5 years, 2 months ago
Romã. Saudável, pouco calórica e rica em potássio
Saiba que a romã é uma das frutas mais saudáveis? Mas há mais... Um estudo indica que o consumo de sumo de romã durante duas semanas resultou numa re…
5 years, 2 months ago
Podemos comer gordura quando queremos emagrecer?
Os mitos e verdades sobre o emagrecimento. Será que a única forma de emagrecer passa por não comer gordura?
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5 years, 2 months ago
A menta faz bem à digestão? Depende
Os mitos e verdades sobre a menta. Ainda que os benefícios do chá de menta sejam aclamados por muitos, quais as propriedades terapêuticas da menta?
Se…
5 years, 3 months ago
Qual a altura ideal para começar uma dieta?
Nesta edição deixamos algumas dicas para quem quer iniciar uma dieta. Quando devemos começar uma dieta?
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5 years, 3 months ago