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“Presos” em Xangai. Covid-19 retém milhões em casa. Falta comida e medicamentos

Há portugueses entre os mais de 25 milhões confinados em casa em Xangai devido à política Covid-19 Zero. As autoridades chinesas querem estancar a po…

4 years, 2 months ago

Algumas receitas para comer frutos secos

Os frutos secos devem fazer parte da alimentação. São ricos em nutrientes e têm um alto poder antioxidante. Mas atenção: são calóricos. É preciso cau…

4 years, 2 months ago

Como tornar os batidos e os sumos mais agradáveis?

Os sumos e batidos são opções saudáveis e rápidas. Como os combinar e que cores podem ter para se tornarem mais apetitosos? 

See omnystudio.com/listen…

4 years, 2 months ago

O que é a vitamina U e N?

U: A vitamina que não é bem uma vitamina, que existe nas couves e ajuda nas úlceras. E a vitamina "N de natureza". Quais os benefícios para a nossa a…

4 years, 3 months ago

Vitima A. Ótima para a sua visão e intestino

A vitamina A é essencial para um intestino saudável e uma visão sem problemas. A sua suplementação em excesso pode ser  perigosa, principalmente para…

4 years, 3 months ago

Sasha queria casar, mas morreu em combate

Sasha, 32 anos, morreu em combate. Os enviados especiais do Observador a Kiev estiveram no funeral do soldado. A mãe segurava uma fotografia do filho…

4 years, 3 months ago

Vitamina C. "Um pilar na nossa imunidade"

Ao contrário do que possamos pensar, a vantagem da vitamina C surge na prevenção da constipação e não o oposto. É importante para quem tem risco de a…

4 years, 3 months ago

Vitamina D. Essencial para a nossa imunidade

A vitamina D é essencial para a nossa saúde óssea e para o desenvolvimento muscular, mas vai muito para além disso. Consegue reforçar o nosso sistema…

4 years, 3 months ago

Vitamina B12. Essencial à nossa saúde e energia

O corpo não a produz, por isso, é essencial consumi-la através da alimentação. Descubra quais os alimentos ricos em B12, as consequências da sua carê…

4 years, 3 months ago

Tensão arterial. O jejum intermitente pode ajudar?

A tensão arterial não depende apenas do nosso consumo de sal. Descubra as possíveis estratégias para combatê-la. E saiba ainda quais os alimentos que…

4 years, 4 months ago